生活的不真实感，更多的还是来源于内心。
一方面，是内外的不一致性。感觉不真实，不是因为外界不真实，而是因为外部世界跟你的内心设想不一致，造成了潜意识里你不愿接受，所以会打上“不真实”的标签，从而加强对内心设定的确定性。
另一方面，是缺少为之奋斗的目标。觉得自己每天生活的单调乏味、浑浑噩噩，更多的是没有找到自己努力和坚强的意义，不知道究竟是为什么要逃离舒适区。而待在舒适区，又会觉得生活不过如此。
要让生活回归真实。首先要放下自己的思想包袱，不要太过在意别人的想法、观点、评论，保持对阶段性目标的更新与追逐，让每一天都有通过自己努力而能实现的小心愿。同时，要保持乐观的心态，将路上的挫折与低谷，当作是经历的一部分，不纠结于失去，更向往在未来。
生活的真实，最终还是掌握在自己手里，你选择了面对，那无论惊喜还是困苦，都是真实的，如果你选择逃避，那一切都会是虚妄。
总而言之，仅仅去怀疑这个世界的真实性，不会让你走出迷雾，反而会越来越迷茫。而尝试去解释“为什么”，去验证“事实”或者怀疑的合理性，才会让你活得越来越清晰。这需要知识、需要经验、需要投入时间去思考。
如果你认为这些超出自己的能力和预期，也不是自己的生活目标，就不要去想了，过好自己的生活就行。
生活的不真实感，更多的还是来源于内心。
一方面，是内外的不一致性。感觉不真实，不是因为外界不真实，而是因为外部世界跟你的内心设想不一致，造成了潜意识里你不愿接受，所以会打上“不真实”的标签，从而加强对内心设定的确定性。
另一方面，是缺少为之奋斗的目标。觉得自己每天生活得单调乏味、浑浑噩噩，更多的是没有找到自己努力和坚强的意义，不知道究竟是为什么要逃离舒适区。而待在舒适区，又会觉得生活不过如此。
要让生活回归真实。首先要放下自己的思想包袱，不要太过在意别人的想法、观点、评论，保持对阶段性目标的更新与追逐，让每一天都有通过自己努力而能实现的小心愿。同时，要保持乐观的心态，将路上的挫折与低谷，当做是经历的一部分，不纠结于失去，更向往在未来。
生活的真实，最终还是掌握在自己手里，你选择了面对，那无论惊喜还是困苦，都是真实的，如果你选择逃避，那一切都会是虚妄。
就是经常感觉世界是假的或者自己都是不存在的
作为一种原发性精神障碍，其原因尚不清楚。人格解体可在其他方面正常的人中孤立地发生，也可伴发于疲乏或强烈的情感反应，多见于抑郁症、焦虚性障碍。也见于精神分裂症或颞叶癫痫。
检查
在各种复杂而痛苦的主观体验中，多难以用文字表达，比较突出的有躯体改变的体验、强迫性自我审视、缺乏情感反应。在人格内部，表现为心理失调、情绪紊乱或企图自杀；在社会中，则表现为反社会行为。感到自身或外部世界发生了改变，具有一种陌生感和不真实感。如感到环境发生改变、不真实（现实解体）；觉得体验能力丧失，似乎不能哭、不能爱（情感解体）；觉得身体某部变大、变小、分离、空虚（躯体解体）。