我只要走多了路就腰痛做一下就好点做什么运动好

我只要走多了路就腰痛做一下就好点做什么运动好

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推荐答案 2016-03-26

最好先做一下医学检查，考虑你“腰椎管狭窄”的可能性大，确诊后可进一步彻底治疗！

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第1个回答 2016-03-21

腰部的

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腰疼持续一周了,怎么办?答：4、少坐经常走动 坐着对于腰和脊椎的压力都很大，所以最好能走就不坐着，缓解腰椎的压力。5、做瑜伽运动瑜伽里面是有几个动作可以缓解腰痛的。趴在床上，两手抓住两个脚脖子，这个动作对腰部很好。还有就是猫姿势，跪在床上，两手支撑，腰下沉，头向上抬，腰上提，头向下低，也是非常好的动作。

腰部疼痛厉害怎么办?答：1、长时间坐着这个是很多司机火车白领深受其害，长时间坐着，会导致脊柱疲劳，从而使腰背感觉酸痛。2、夜晚歇息欠好有很多人喜爱熬夜干事。基本上都是很晚睡觉，这样长期不规则歇息，对身体的损伤很大，常常会引起身体的腰酸背痛。3、不注意锻炼随着年纪的增长，很多人运动的时间大大缩短，因此身体的...

我今年37岁,长时间走路以后会腰疼,且半有小腹痛,只要坐着或着躺着就不...答：那么腰痛患者是不是穿平底鞋才好呢?其实,平底鞋也不见得绝对有利,选择鞋跟高度为3厘米左右较为适宜。所以,有腰痛的病人不妨换一双合适的鞋,也许会使腰痛有所缓解。 “退着走”能治疗慢性腰痛吗?� “退着走”就是连续地向后退着走路,在晨起锻炼的人群中,我们经常会看到有些人在“退着走”。慢性腰痛很多...

什么是治疗腰腿痛、妇科病的根本?答：走完罐，整个臀部都不能碰，好痛。但站起来一活动，两条腿却是从未有过的轻便，感觉好舒服。我以前患过膝关节积水，虽然后来通过治疗，打通了膝关节，消了水肿，但两条腿平时走起路来仍没有别人走得那么轻松，感觉有些沉重，而这次走罐后才知道原来腿也可以如此轻松、舒畅。以前，我只要走路走多了腰...

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倒着走有什么好处答：倒走从现代体育科学观点看，倒走的好处真是太多了！常做倒走锻炼，就可让腰部肌肉保持节律的收紧和松弛，由此获得改善腰部血液循环、组织新陈代谢、防治功能性腰痛之功效。“倒退行走”是人体的一种反向行走运动。它消耗能量比散步和慢跑多得多，对腰臀、腿部肌肉有明显的锻炼效果。

为什么坐办公室,腰酸背疼屁股疼,跑步了就轻松好多答：看来你是一个经常运动的人。我也和你一样，是个喜欢运动的人，坚持每天运动已经十五年了，运动过后感觉浑身舒服，特有精神，给我的感觉就是运动是在给自己充电，运动过后，感觉自己电力十足，干啥都有劲。偶尔有事情一天不运动，就感觉浑身不舒服，也没有精神，一天昏昏沉沉的，特难受，这大概是由于...

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