第1个回答 2014-04-16
柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。 鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。 柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。 将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。 值得注意的是,喝柠檬水要适量,每天不宜超过1000毫升。此外由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
第2个回答 2014-04-16
早上起来喝应该有排毒的效果,其他时候什么时候喝都行,主要是要现做的,不要放很久,那样有效的成分都被氧化掉了,没作用。
第3个回答 2019-09-05
1.柠檬水减肥是否真的有效果.要多久才能见到效果呢?
减肥效果就不知道了,早上喝一杯加了盐的柠檬水排毒效果很不错的。
2.是否可以美容?
柠檬里面有维生素c,美容是可以的,不过喝泡的水效果不会太明显,顶多起点美白的作用。
3.每天饮用大概是怎样的.一片柠檬可以泡几次?
250ml的杯子放两片就行,如果你觉得不够酸可以多放一片。如果你是早上泡,最迟到晚上就要换了。
4.一天喝几杯.一片柠檬是一个柠檬的几分之几.
如果你要减肥的话直接当饮用水喝,平常喝多少水就喝多少柠檬水。
我买的柠檬片一片大概是一个柠檬的10分之一。
5.什么时候喝最有效果.
早上刚起床的时候,排毒效果超好的。
6.2个月大概可以减多少..
这个方法减肥效果应该不会很明显,搭配适合饮食的话,最少6斤左右应该没问题。要看你自身的身体情况了。
7.泡过的柠檬片要不要吃.还是直接扔掉?
泡过的柠檬片最好是扔掉,吃掉也没什么伤害,不过泡了那么久,什么营养都没有了,吃了也没意义。
第4个回答 2014-04-16
一天最好不要超过三杯