去掉体内湿气的方法

Question

如题所述

Answer 1

1 祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。可用中药湿清草茶调理去走身体湿气。还有就这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。

熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。方法有两种：

2 第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。

3 第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。

4 顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。（还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸）。

Answer 2

作息规律，减少熬夜最好是不熬夜！

洗头洗澡尽量早点洗 而且头发得干了再睡


适当运动每次30分钟 小跑 瑜伽 健身器械用上

喝水 排毒！ 每天喝够八杯水大概550ML喝5次以上

饮食减少辛辣油腻的食物 

时间 坚持一段时间会有明显改善的效果（4周之后）

一个人的精神面貌很重要 颜值高不高 精神占大多数 精气神给人印象很直接 湿气的严重的 会诱发许多身体内脏的疾病尤其是女生 。总归大部分湿气重是不良的生活习惯造成的，习惯没那么简单就能改过来 坚持吧