如何提高反应速度和理解能力呢?

如题所述

可以提高自己的反应能力的训练方法:1:抓铅笔。首先,从提高眼睛和手的反应开始。先拿着铅笔然后松开手使其自然下落,再换另一只手要在铅笔落地前把它抓住。2:抓球。朋友与自已相距3-4m。朋友双手中各拿一个球并且随意放下其中的任意一个球。自已要在朋友放出球的瞬间向前跑,在球从地面弹跳起来一次后将球抓住。经过训练,待自已动作较熟练之后,即可逐渐加大双方之间的距离。另外,还可让自已与朋友之间的站立距离在1-1.5米。自已要在球弹起来之前将球抓住。此方法主要是训练自已能反复提踵,开始跑的反应能力。3:投掷球。背向墙壁站立。朋友距自已约4-5米向墙壁方向的对自已投掷海棉球,自已要设法躲开投来的球。朋友每次连续投出20个球,以此来锻炼身体平衡能力。4:击球。这是种配合训练。使用软式网球的球,在网球场内进行。自已在抓到球后必须在三步内将球投出去,以锻炼躲避、抓球的能力。5:守门员训练法。使用海棉球,二人一组进行练习。一人背向手球的球门,另一人站立距其4-5m处尽可能向球门内掷球。背向球门的人用球拍反击掷过来的球。在回击球中,自已可以学到打截击球时的准备动作,同时也锻炼了反应能力。
(1)提高个人理解能力,首先学会记住题目,在读完后立即将题目复述一遍。 可能有人会问“这不是死记硬背吗?难道把题目背熟记住就能提高理解能力了吗?” 不,这是锻炼你的注意力,首先需要用心去读,用心去记,其次,注意力需要高度集中,否则你读多少遍都记不住。中,否则你读多少遍都记不住。怎样把题目读懂呢?反复读吗?不需要,只要给自己定个目标:如果第一次要3遍记住题目,下一次只要2遍,再下一次一遍就OK!长期训练下来,你理解题目的能力就会变强,解决问题的能力也会更强!不信就试试看!
(2)提高表达能力,口才并不是一种天赋的才能,它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。 我们在此介绍几种符合同学们特点,简单、易行、见效的口才训练方法。一、速读法 ;二、背诵法 ;三、练声法;四、 复述法 ;五、模仿法;六、描述法;七、角色扮演法 ;八、讲故事法;只要你刻苦训练,相信你一定会成功的!
(3)提高分析能力,分析能力的高低是一个人潜力水平的体现。而分析能力不仅是先天的,而且在很大程度上取决于后天的训练,多掌握一些哲学知识,学会矛盾论(实践论)走遍天下不用问。
多读一些成功学方面的书,如《人性的弱点》,《思考致富》。 多学习科学知识,丰富自己的辨别能力。多接触社会,增加自己的阅历。多接触人,掌握不同类型的人的行为特点。 这样。遇到问题,你就会有一个比较正确的看法,再经过认真思考,就会得出正确的结论。
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第1个回答  2019-07-04
反应敏捷的人容易接受新事物,同人争论问题也不大容易吃亏。反应迟钝的人掌握未知事物比较吃力,有时别人说了含沙射影的话,也不知不觉。因此,人们一般都喜欢自己反应敏捷。 其实,反应敏捷并不是处处占便宜。例如与人相处,对别人的言行过于敏感,容易自寻烦恼,也不利于搞好关系,这方面还是迟钝一些好。但是,从求知、从接受新事物角度说,敏捷总比迟钝好。有人认为这是天生的,这话未必对。现代心理研究表明,人的思维是一种脉冲,它沿着人体的神经纤维运行,速度大约是每小时250公里。但是,不同的信号会引起不同速度的反应。比如,我们对声音的反应就要比对光线的反应快得多,我们对亮光的反应也要比对暗光的反应来得快。对颜色来说,多数人对红色的反应比白色快。从情绪来说,不愉快的事情比较愉快的事情更容易引起多数人的反应。显而易见的事实是,每一个人的神经系统在传送信号脉冲时,都有速度的差别。这就是为什么有些人反应快,有些人反应慢的道理。 然而,这并不表明神经脉冲速度快的人,各方面反应都快,神经脉冲速度慢的人,各方面反应都慢。因为决定反应快慢的因素,除了生理上的原因外,还有知识、兴趣、情绪等后天原因,而且这后一方面的因素影响更大。陈景润在数学领域的反应是很快的,但在日常生活的某些场合,他的反应却相当的迟钝。这说明,反应的快慢主要不是先天决定的,而是取决于后天的心理调适。有些在学习上反应迟钝的人,在手工劳作方面却十分敏捷,也说明了同样的道理。 反应的敏捷与否,是可以通过心理调适来锻炼的。一般来说,人们对于兴趣浓厚的事物,往往容易引起敏捷反应,同样是老师上课,你感兴趣的科目,相对容易听懂。所以,要提高自己在某一方面的反应敏捷些,首先要培养自己在这方面的兴趣。 兴趣可以强化外界信号的刺激强度,但是要使这种刺激在大脑中引起强烈的反应,还得具有内在的基础,这就是信息的“储备丰度”。用能人的话讲,就是知识多少。人家讲的东西,如果你一窍不通,当然难以反应。所以,要提高自己在某一方面的反应敏捷性,还得注意自己在这方面的知识积累。 情境条件对人的反应敏捷性,也有不可忽视的影响。心理学家的实验表明,使人产生快感的情境能够有效地强化人对外界信号的反应,这是因为愉快的情境有利于集中人的注意力。
第2个回答  2019-07-04
反应速度是天赋的,但是反应的正确性却需要学习。“若把问题常揣摩,妙理终有一日开”,这是提高理解能力的方式。本回答被网友采纳
第3个回答  2019-07-04
每天运动,读书就可以
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