老年人关节疼痛如何缓解？

Question

如题所述

Answer 1

一到了老年的阶段很多人都会有疼痛的表现，一般是哪类疼痛比较多见呢，膝关节太普遍了。因为这个时期很容易出现骨质流失过快，导致骨质疏松的情况出现。如何护理和缓解成了人们关注的问题，怎么样让老年人能够减少疼痛呢?下面我们一起来了解一下。

老年人关节疼痛不能忽视做到三点保健康

1、劳逸结合：

饮食注意调节，合理安排睡眠。保持精力的充沛。但是有很多有关节疾病的老年人明明疾病已经恢复的差不多了，在恢复期的时候老年人因为过度的疲劳又导致关节的复发，所以还是要注意劳逸结合比较好。

2、热敷：

老年人出现关节炎的情况比较常见，出现疼痛的时候一定不要用天冷的水去刺激。寒冷的刺激肯定会对关节造成一定的影响，所以要注意保暖，如果关节疼痛的话要用热敷的方法进行缓解。早上和晚上各用一次比较好。可以缓解老年人关节痛的情况。

老年人关节疼痛不能忽视做到三点保健康

3、体育锻炼：

饭后散步，平时骑自行车、慢跑、游泳，游泳是最佳的治疗办法，老年人虽然要注意活动，但是也要注意适可而止，不要让过度的活动影响到关节的健康，量不要太大，保证关节的健康才重要。

老年人关节疼痛不能忽视做到三点保健康

日常生活的细节其实是非常重要的问题，要注意个人的保健，也要劳逸结合，这样才能减少膝关节的损伤。而且更要注意的是老年人更营养定期的去做体检，这样的话可以及早的发现所出现的一些问题，可以尽早的去治疗，以免病情严重了影响生活。

Answer 2

首先是要注意休息和保暖，适量的锻炼，可每天坚持用全蝎通络透骨液按摩后电热护膝加热20分左右，晚上睡觉前贴上膏药，一定要坚持哦

Answer 3

在饮食上多补充钙质蛋白质，食用海产品、牛肉、瘦肉、豆类、蛋黄等；药物一般就是健力多氨糖软骨素、维生素、等，平时多运动、多晒太阳。另外要补充充足的维生素D及维生素C，多吃蔬菜水果。

Answer 4

老人关节痛，应治呀！为什么不治呢？还是不会治，如果不会治，还叫啥高科硑，高科技呢！站着茅侧不拉屎的西医，要它何用。舒筋疗法对人身的每个痛点，都有解决方法，决不是缓解，而是治好。

Answer 5

能冶愈