第1个回答 2019-05-15
睡眠不好会影响健康,养生之一,就是养睡眠,睡眠不好多数由于心肾不交,虚火上头导致,心脏属于火,肾脏属于水,水火交融,身体才能平衡,如您能喝酒的话,每天一两杯周公百岁养生酒,2瓶左右就能改善,不少人反馈很管用,你试试
第2个回答 2019-05-29
晚上睡不着觉和许多因素有关,比如心理压力大,精神紧张,环境因素等等如果长期失眠会导致大脑皮层的神经功能紊乱,内分泌失调,神经衰弱等症状,建议调节一下生活习惯,白天少睡觉,保持乐观心情,晚上睡觉前用热水泡脚喝杯牛奶,睡觉前不可喝茶喝咖啡可乐等.
第3个回答 2019-05-11
失眠是由于情志、饮食内伤,病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。
失眠是临床常见病证之一,虽不属于危重疾病,但常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康,并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病证。顽固性的失眠,给病人带来长期的痛苦,甚至形成对安眠药物的依赖,而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。中医药通过调整人体脏腑气血阴阳的功能,常能明显改善睡眠状况,且不引起药物依赖及医源性疾患,因而颇受欢迎。
第4个回答 2019-06-03
失眠的原因有很多,建议你睡觉前可以喝杯热牛奶,或者是睡觉前可以听一些舒缓的音乐,都是有助于睡眠的,或者说可以找中医给你调理调理。