学截拳道对身体有什么要求

如题所述

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第1个回答 2010-04-19

克服你自己的惰性，

坚持把身体锻炼结实

学会调整自己的心态

第2个回答 2010-04-19

没要求

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学截拳道需要哪些身体素质?答：习截拳道者必须机灵，快字当天，包括手眼身法步，应激反应迅速果敢！另外要求练者柔韧性要强，不拉开韧带，做高难腿法很吃力，而其也是截拳道的主要进攻手段之一！其它方面如体能、暴发性、协调性等等方面都是练武的基本要求，没有谈论意义。其一，俗语云，要想打别人，先要被别人打。也就是自己的抗打性...

学截拳道对身体有什么要求答：要协调身体的每一寸肌肤，全身受力，全身攻击，是集中身体的全部于一点。有了强悍的力量和抗打能力后，就得有铁一般的骨头，以至于自身力量过大而不伤及自己。一个正规的内家拳术师，搏击一般也就几十秒的事情。最重要的一点，你得有很高的武德，来节欲，练精化气，很关键。没达到这一点的人，武术...

截拳道基本功训练手法答：2、专项耐力:指人体完成某一专项运动所需要的能力,而且不同训练项目对专项耐力的要求也不同。 3、有氧耐力:即一般耐力,指人体长时间进行中等强度肌肉活动的能力。五、耐力素质的训练在截拳道中,耐力训练的方法很多,李小龙根据现代技击运动的特点,提出了主要进行提高速度耐力的训练方式。速度耐力训练时间应控制在1-...

截拳道适合什么样的身材的人练?我太胖了。身高1.72适合练吗?_百度知 ...答：因为先天不够，所以要花比别人几倍的努力，从而在年轻的时候就已经把身体组织给练坏了，导致寿命不长。172的身高可以练武，但是好的师傅或许不会教你太多真的东西，大多只会教你养身之类甚至是只教你足于对付一般人的技巧。自古以来真正武术大师哪个不是身高180以上，都是人高马大的。

截拳道的力量训练要点及其训练项目都有哪些?答：在截拳道中,正确的身体姿势是最省力而又最能达到出拳、发招效果的一种身体状态。另外,平衡亦是良好的姿势所不可缺少的要素。在此还要记住一点,身体、神经一旦过于紧张,便会失去身体的柔韧性与对时机的精确判断能力,因为只有将手臂放松,才可以使出拳象闪电般的迅速有力。在掌握出拳技术之前,我们先来学会正确地握拳...

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截拳道基本功怎么训啊?答：3、放松练习：截拳道要求打出爆发式的寸劲后，肌肉要马上放松，因为放松后拳头才能自然弹回来。只有精神上充分放松，才能做到肌肉的放松。练习时，坐下或站立均可，在此你可尝试控制全身各部位肌肉，并令被控制的肌肉有节奏的一松一紧。 4、拳面硬度：在实战中，由于拳面是用于打斗的主要关节之一，因此...

截拳道的基本功是什么答：（一）自觉积极性的原则自觉积极性原则是李小龙要求截拳道练习者应首先明确的一条重要原则，此原则对明确训练目的，端正训练态度，以及自学苦练，顽强练习有着重要作用，同时又能积极思维、开动脑筋，把认真练习的想法变为自觉的行动。（二）从自觉出发的原则在截拳道中，李小龙所谓的从实际出发的原则，...

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