为什么有的人跑步脸红？有人不红？有人不跑步脸就是红的？
今天跑了1600米外加100鸭子步…万恶的体育老师，我现在腿还酸呢！不过我们班真奇葩，跑完步，有人脸特别红，有人本来就白，跑完更白，有人不跑步脸就是红的，为什么呢？
运动之后脸发红是一种正常的现象，是人体的一种自然反应，因为人在进行剧烈运动之后，全身的细胞需要氧量，增加了心跳，呼吸也会变得加快，这时候血液循环流动，也会变得很快导致血管扩张，所以脸部会变得发红。只是每个人的表现不一样，所以有的人不脸红。
只要运动完之后多休息一会儿，补充一些碳水化合物就好了，而且不要立即吹风或者是洗澡，也不要立刻喝水，等到身体温度恢复正常以后再去干这些事情，这时候就会发现脸部发红的现象，也慢慢消失了。
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跑步注意事项
1、慢跑，跑1天休息2天。这种就是刚刚接触跑步，平常不锻炼的一个人群，最好的方式就是慢放，放慢自己的呼吸，很多人都是跑一会就会气喘吁吁，可以跑一段之后休息一会在继续，而且这里面姿势也是非常重要的，需要慢慢的调整自己姿势，这样可以很好的让自己放松，需要做的就是慢慢适应。而在跑步之前一定要做拉伸运动，最好是20分钟左右。
2、呼吸是最重要的，要合理的控制好呼吸，不要用嘴呼吸，用鼻子控制呼吸，刚开始肯定不适应，但是时间长了之后你会感觉到很有效果。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-11-26
有的人脸红是因为他们运动起来了，全身血液循环速度加快，脸部血管血液流动快，散热也快，所以就红了。跑完步脸白的人是因为缺氧了，平时锻炼的少，不适应。有人不跑不练就是红的，有的可能是天生的，有的可能是有病的。有很多原因。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-03-19
散热也快，所以就红了。跑完步脸白的人是因为缺氧了，平时锻炼的少有的人脸红是因为他们运动起来了，全身血液循环速度加快，脸部血管血液流动快，不适应。有人不跑不练就是红的，有的可能是天生的
第3个回答 2013-09-12
肺活量的问题 脸红脸更白的都是肺活量不多
第4个回答 2013-09-13
呼吸节奏或者跑步时的传奇方法不太对，要掌握节奏不能说话等等
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