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还有一个月就要立定跳远考试了而我只能跳2米一左右,该怎么办
如题所述
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推荐答案 2016-05-14
可能因为你动作不协调,发力点不正确。我立定跳远可以跳3米多。你先纠正自己的动作,起跳前重心放低点,跳的时候双脚一起发力,跳出会身子向前倾,跳出在空中最高时身子收缩手向后摆进行二次借力前进,而且注意,跳的时候双脚不能叉开。建议你先找到自己跳的时候做的不对的地方,纠正一下再练习,不然是没有效果的
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第1个回答 2016-05-14
每天训练还是会有提高的
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