“辟谷”,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等,源自方仙家养生中的“不食五谷”,即不吃五谷杂粮,而以药食等其他之物充腹,或在一定时间内断食,是古人常用的一种养生方式。
拼音:[ bì gǔ ]
郭沫若 《盲肠炎·不读书好求甚解》:“然而他们之攻击共产主义也,则多因某个共产党人之不惬人意,因而迁怒及其主义,是犹因饭碗之不洁而生辟谷之想。”
辟谷注意事项
不过,辟谷并不代表绝食。杨力表示,辟谷的时间不宜过长,当代都市人以1~2天为宜。在这期间,人们要适当地喝水、吃蔬菜或者流食。著名中医养生专家武国忠在接受《沈阳晚报》采访时提到,辟谷期间可以吃少许素食,每天吃1~2次即可,晚上不要吃,空着肚子睡觉。
需要注意的是,辟谷并非适合所有人群。西苑医院治未病中心主任张晋在接受《科技日报》采访时表示,以患有肾功能、肝功能、心功能等脏器功能障碍的人为例,如果采用不得当的辟谷,会增加脏器受损程度,威胁生命。
以上参考资料:人民网-辟谷养生不等于忍饥挨饿 科学辟谷才能起到养生效果
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