感觉自己不是自己,做人好累,生活过得好累,感觉自己在自导自演似的,脑子不停的在想,没有发生的事也想着知道别人会说什么话,心里很不舒服,头也很痛,很急,很想逃避话,不想说话,但自己又会想着这样做很不好,感觉自己又勉强的去做,整个人好累,呼吸也顺不过来,聊完话后,昨晚事后脑子又会想着刚才所做的事和所说的话,对还是不对又会幻想没有的事,感觉整个好累,很不自然,心里有气堵着似的,很在意别人说的话,然后又会想着那些话,乱想那些话,我不去想它但脑子很难控制,非要去想,这样好累、、、做什么都集中不了精神,脑子就会想着其他无聊的事,幻想没有的事,想到不好的事心情就很低落,请大家们帮帮我,我真的好累,突然感觉整个人要垮了似的,心态很不平衡,感觉很在意别人的动作,然后又会幻想,头都要爆炸了,好累,
心态不好,比较紧张悲观,何必太在意他人的看法和想法,希望你能活出自己
追问我该这么做好、
追答多大年纪了
追问23岁
谢谢!
有事心里有恐慌,就像突然信息声来和电话声来心里就会跳了一下,脑子就会想着回的是什么话,
在哪里看心理医生?广州这边,麻烦下
追答广州~~离我好远呢,我怎么可能知道
说实话你跟我真的很想,我是尽量克制自己,或者找事干
就算没有心理医生,找个善解人意关系还不错的朋友聊一下也是可以的,不要让自己老往这样方面想
人只要开朗了,别整天想这想那的,你的问题也会慢慢淡化的,可以适当的出去运动,爬一下山,接触一下大自然!
追问嗯!有什么办法可以克制自己吗!
追答打打游戏,出去运动,甚至是洗碗刷盘都是可以的
只要你认真对待一件事情,你的问题都回解决的
追问嗯!我试试,谢谢你!
追答不用谢,实在没用就只好找心理医生喽~
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