å·¥èº ç é¾åº¦ æ°æå°è¯ äººæ° 2人份
å£å³ å®¶å¸¸å³ å夿¶é´ 15åé ç¹é¥ªæ¶é´<15åé
ç¨æ
主æ çªè200å
è¾ æ å§ 5å è 5å è± 15å é»ç 50å
è°æ é£ç3å é ±æ²¹5å æ·ç²3å é«å¿è±ç£é ±25å 髿±¤25å ç½ç³5å è籽油30å
è¾£åèä¸çåæ³
1.çªèåæ1.3å米左å³çæ¹ä¸ï¼ç¨å°éçãæé ãæ·ç²æåè å¶çå»
2.é»çåæ1åç±³è§æ¹çä¸å¾ ç¨ï¼é«å¿è±ç£åç¢ï¼å°å©ä½çé ±æ²¹ãæ·ç²ãç³ãèæ±¤è°æè¡æ±
3.çé ç§çï¼æ¾å ¥æ²¹ï¼ä¸èä¸çæ£
4.æ¾å ¥è±ç£çä¸è²ï¼åæ¾è±å§èï¼çåºé¦å³
5.æ¾å ¥é»çç¨ç¿»ç
6.åå ¥è¡æ±ï¼ç¿»çå ä¸å³å¯
å°è´´å£«
a.ç«åä¸å®è¦ææ¡å¥½ï¼è¦ä¿æèç壿
b.èä¸è¦å æ°´ç¨çä¸ä¸è¦ä¸ç¶ä¸å®¹æç
c.åºé
å ç¹é¦æ²¹ï¼æ´å¥½åï¼æåèä»ä¸å å³ç²¾ï¼
å¸æå¯¹ä½ æç¨ï¼