最近老是掉头发吃点什么可以改善一点呢？

Question

如题所述

Answer 1

1 .桑叶生发护发经常使用桑叶泡水代茶，外加用桑叶洗头，具有明显促进毛发生长的作用。
2.枸杞子15 克，大米50 克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。
3.何首乌30 克，大米50 克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放入大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。本方尤适用于脱发久不愈。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。“覃綪谈科学养发”的专业博文中提到了不少有效的养发经验，对脱发问题很有指导意义。
5.补充维生素E。维生素E 可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等

Answer 2

休息好，吃点黑芝麻核桃之类的，另外还可以炖点补汤来喝，蔓斯的粉粉不错本回答被提问者采纳

Answer 3

多吃点黑芝麻之类的。少吃点味精。

Answer 4

改善睡眠，多吃黑芝麻，核桃