下山走走多了,脚迈出去,人会跪下

Question

如题所述

Answer 1

这是因为人的行走姿势发生了改变。

人们在日常走路过程中，绝大多数时间里是行走在水平的地面上。一辈子的相同动作使我们的脚、腿、腰身，特别是膝盖，习惯了一种固定的力度和用力方向。这种习惯让我们得以用最省力的幅度和姿势完成各种身体和肢体动作，包括走路、跑步、跳跃等等。

当在倾斜的山道上向下行走时，我们身体的各个部位的受力状态发生了改变。根据物理学的原理可以分析出，此时身体承受了一个沿着斜面向下的分力，而且地面对于脚底的反作用力还会进一步助长此一分力。（正是由于这个分力的作用，使我们往山下跑时会越跑越快、步幅越跑越大。）这是人们在平地上走路时所没有的。这时只有小腿、尤其是膝盖非常用劲地撑住才能较为稳当地走动。否则就很容易发生“腿软”或“膝盖松软”的现象，稍不留意之间，一步迈出去由于膝盖没有绷住而发生向前弯折跪下。

要证明这一点非常容易：只要在感到“腿软”之际，立刻返身转朝上山方向走几步，那种感觉立刻消失殆尽，说明“发软”不是因为自身的体力/腿力状况所致。明白了这个道理，只要提前活动开了膝盖，下山时避免用力蹬地和快跑，以较小的步幅轻盈缓缓地迈步，就不会出现跪倒的现象。穿的鞋也很重要，软底平底的运动鞋、摩擦力高的“牛筋底”鞋，就比硬滑的高跟、坡跟鞋安全得多。