含钙量高的水果有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

一、红毛丹



它是一种类似荔枝的水果，含钙量很高。一般每公斤含钙量在800毫克以上。而且它的皮也很薄，肉也很厚。
二、酸枣



这也是含钙量比较高的水果之一。虽然没有红毛丹高，但也相对不错。它几乎有400毫克的钙，味道鲜美。
三、金桔



金桔因其酸甜可口，深受人们喜爱。其实是补钙小能手。如果缺钙，可以适当多吃金桔。
四、苹果



这一定是无人知晓的果实之一。苹果所含的钙量也很丰富。而且还是一年四季都可以吃的水果，还含有很多其他营养元素。
五、橄榄



和苹果相比，橄榄可能没那么常见，但其含钙量也比较高，适合冬春季节食用。