中考体育足球的练习可以从以下几个方面进行：
1.基本技术训练：包括传球、接球、停球、运球、射门等基本动作的训练。可以通过反复练习来提高技术的熟练度和准确性。
2.身体素质训练：足球是一项需要较高身体素质的运动，因此需要进行一些力量、速度、耐力等方面的训练。可以进行跑步、跳绳、仰卧起坐等有氧运动，以及力量训练如举重、俯卧撑等。
3.战术训练：足球比赛中需要团队合作和战术配合，因此需要进行一些战术训练。可以通过观看比赛录像、模拟比赛等方式来学习和理解各种战术，并进行实践训练。
4.对抗训练：足球是一项竞技性很强的运动，因此需要进行一些对抗训练来提高实战能力。可以组织小组对抗赛或者参加足球俱乐部的训练课程，与其他球员进行实战对抗。
5.观摩学习：可以观摩一些高水平的足球比赛，学习一些优秀球员的技巧和战术，从中汲取经验和灵感。
总之，中考体育足球的练习需要综合考虑技术、身体素质、战术和对抗等方面，通过反复练习和不断积累经验来提高自己的水平。同时，要保持积极的态度和坚持不懈的努力，相信自己能够取得好成绩。