由于不好的生活习惯，我肾阴阳两虚，吃什么？

Question

由于不好的生活习惯，我肾阴阳两虚，吃什么？我看网上说，肾阳虚吃虾等温补的食物，阴虚吃猪肉等滋阴的，像我这样阴阳两虚的，应该吃什么能？同时达到阴阳桶补得效果，又不伤害另一方面？枸杞子可以么？

Answer 1

若条件许可，建议：鹿茸粉每天8克，龟板胶每天10克。冲服。龟板胶打碎开水溶化。
条件不许可，药物：桂附地黄丸加大补阴丸。
食物：核桃补阳，黑芝麻滋阴。黑鱼，阴阳双补。

Answer 2

枸杞是补气的，所以完全没问题。大胆吃吧。每日不超过15g就好。