太极站桩 如何把气息贯通全身

Question

我站桩的时候 气息老是 无法下沉 总是 容易在胸口这里堵到·
无法 使气息顺畅 请问 是要如何训练 可以使得 胸口这块不僵硬 使得气息贯通全身呀……

Answer 1

腹内松静气腾然，这就是秘诀！

腹部松开后，身体自然也放松了。
血气流动的时候就没有人为肌肉紧张引起的阻力而不通畅了。

越站得松，内气越容易遍布全身。而支撑身体的力量也会被逐渐强壮的内气取代。
这就达到气贯全身了。

Answer 2

想气沉丹田，建议你晚上睡觉前躺在床铺上找感觉。因为人在放松的情况下气息是往下走的。等你躺着体验到了，再慢慢的站着找躺着时的感觉一个就没问题了。本回答被提问者采纳

Answer 3

这个很正常。挺胸，提臀，收腹，气沉丹田，要能够感觉到气的流动，如果觉得堵塞了，就运气周转，不能急躁，这个东西讲究修身养性的

Answer 4

你问的很好当你用鼻把气吸入胸的时候。然后在吧气烟入丹田中当干到是在别不住了在用鼻慢慢的呼出。然后慢慢的呼吸几次待气平静了以后再做上次的 动作

Answer 5

真按要领做到就可以。太极拳要领好像大家都知道，其实如果功夫不上身，就不知道是怎么一回事。功夫上身了，才发现前人说的大路边上的话都是真理。
虚领顶劲，立身中正，气达四稍，用意不用力，这哪一条都够人领会一两年的。