篮球 投篮向前的动力是什么？

Question

如果单独向上投篮，我可以投2-3米吧，可以没有向前的动力啊。
我投篮时候，姿势都是3个90度的，可是别人说我是推球不是拨球，我一拨，从罚球线，球根本只前进1-3米，到不了篮框。

所以请问，篮球 投篮向前的动力是什么？

补充： 向上的动力呢，还有脚的问题，我非常不协调！僵硬的全身- -

但是个人觉得动作都正确！什么3个90度……baike里面说明的我也看了，玩篮球有1年了，虽然有时候一个月只打1次- - 可是我在家里可以天天摸球。。

Answer 1

手腕的腕力。
3个90：大臂与上身成90度、小臂与大臂成90度、压腕与小臂成90度。

附：正确方法介绍

单手投篮 (A)技术重点:

1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后
2.右手持球於肩前上方, 左手扶著球的左侧

3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球

4直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然伸展

(B)技术分析:

1.预备动作: 身体朝篮框方向, 右脚在后, 左脚在前, 重心落在两脚之间, 双膝微曲, 身体稍前倾, 右手肘抬起并指向前方, 右手五指自然张开, 手腕向后屈, 持球於约肩上的位置, 左手扶球 2.投篮动作:

a.注视篮框
b.右足稍微向前踏以制造动力, 腰, 腹自然伸展
c.动量从脚经腰, 腹传至右手
d.当动量传至右手时, 右手肘自然地向前上方伸展
e.右手腕及手指, 同时向篮框方向拨球
f.左手扶球, 直至右手快将把球投出
g.球最主要由食指, 中指及无名指用力投出
h.投球后, 右手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框
i.投球时, 全身自然伸直, 至投球后, 双膝微曲著地

双手投篮
(A)技术重点:

1.与单手投篮同
2.双手持球於胸前或高些之位置

3.右脚前踏, 双手手指及手腕向前上方〔即篮框的方向〕拨球

4.与单手投篮同

(B)技术分析:

1.预备动作: 与胸前传球之基本持球动作同, 惟球可置於胸前或高些之部位
2.投篮动作:

a.及b.与单手投篮同
c.动量从脚经腰, 腹传至双手

d.当动量传至手部, 双手肘自然地向前上方伸展

e.双手手腕及手指同时向篮框方向拨球

f.球最主要由拇指, 食指及中指用力投出

g.投球后, 双手手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框

h.投球时, 全身自然伸直, 至投球后, 双膝微曲著地

走篮
走篮集合了咔蚺c投篮的技术在一身, 一般分为上手走篮及下手走篮, 两者分别在於出手的方法不同

下手走篮
技术重点:

1.咔蜥嵊秒p手接球, 同时右脚踏地
2.跟著左脚向前踏并用力向上跳

3.右膝向上抬, 双手同时把球向上引, 并用右手托著球的下方, 左手则护著球之左侧

4.将球升至最高点时用手指把球向篮板轻拨

技术分析:

1.自己咔蚧蚪觿e人的球均相同地用双手把球接著, 同时用右脚向前跨一步, 这步大一点, 像向前冲以增加动力
2.左脚踏第二步时用力蹬地使身体向上升, 这一步的步幅可略为细一点

3.左脚蹬地后, 动量由下身输送到上身

4.首先是右脚抬膝至大腿与躯干约成九十度以增加向上的动量

5.双手同时将球向前上方升起, 此时, 右手手心向上, 指尖向前, 托著球的下方以带动球上升, 而左手则护著球帮助其上升

6.当球升到接近最高点时, 左手自然离开球, 右脚亦自然向下伸展使全身伸展及预备著地

7.当球升到最高点时, 右手手腕带动手指把球向篮板轻拨(擦板射球)

8.球最主要由食指及中指导向及拨出

9.著地时, 双膝微曲以减低落地的撞击力

上手走篮
技术重点:

1.及2.与下手走篮同
3.右膝向上抬, 双手同时把球引至右肩前上方

4.当跳至最高点时, 以单手投篮方法将球投出

技术分析:

1.及4.与下手走篮同
5.双手同时将球升至肩上

6.此时, 右手五指自然张开, 手心向前上方, 指尖向后上方托著球的后下方而左手则扶著球, 动作与单手投篮同

7.当跳至最高点时, 右脚已自然向下伸展以预备著地, 而双手则以单手投篮方法将球投出

8.著地时, 双膝微曲以减低落地的撞击力

Answer 2

我说一楼的，话多不一定就是最佳的答案，资料全不一定能帮助到别人。这资料简直就在乱套！楼主出的问题应该有两块：第一块，球龄不够。才玩了1年，而且还有时候一个月只打1次，实际球龄可能还不到一年，球龄可以决定你在场上身体的协调性，摸球没多大作用，球技是从球场上拼杀出来的。第二块，没有“手感”，注意引号啊，别误解了。你不是想知道投篮向前的动力吗？笼统地说是全身，但关键还是在手，手腕力量得练，但手指拨球不一定就是是向前动力的关键，手指短的我看你怎么拨赢别人手指长的，在姿势标准的前提下开始练习近距离投篮，让你的手自己适应投篮时的发力方式，久而久之自然越射越远，所以时间不能少花，相信吧，时间可以改变一切！同楼上志同道合，纯属手工打字，如有雷同，纯属虚构本回答被提问者采纳

Answer 3

投篮靠手腕的力量，通过压腕的动作，使球产生回转，从而使球稳定的落入篮筐。
通过你的描述，我个人觉得你是因为手腕力量不够造成你投篮力量不足。

向上的动力是人在起跳的时候，通过腰部将力量传递给手臂的。腰腹力量可以起到人在空中稳定重心的作用，因此，你想成为一个优秀的投手，加强腰腹力量的训练也是有必要的哦.

Answer 4

物理学过吧，假如你的用力方向是斜上方，那么就可以分解为向上和向前的力，将球推出去的力其实是全身的一系列的协调动作，除了腿、腰可以辅助以外，最重要的其实是手臂和手腕，从lz描述的来看应该是手腕力量太小，原因是你打球从来就没有用过手腕投篮，建议平时可以对着镜子练习投篮动作，当然不是向前投，向上投，感觉手腕的发力，这样既可以让身体习惯手腕发力，也可以让你自己观察自己的投篮动作进而进行改进，本人是那样练的，个人认为修改了以前很多投篮的毛病

纯手工打字，谢谢

Answer 5

腕力不够~！！
一般力量小的人在投篮时会借助腿蹬的力量，但是腕力好的人只需用手部动作就可以做出标准的投篮。
你只要加强腕力练习就好了，一般小年纪的球友或刚打得的球友都会这样的，腕力不够的时候看起来就是推球不是投球了。