o(∩_∩)o首先来分科给你讲吧1
一，语文.你这情况，选择题的标点、语病、词汇以及第二卷语言应用、现代文阅读、都没问题了，恭喜恭喜呀！！！所谓“字词选择”，别愁，高三一遍一遍的可是那个提问课后背默大考小考听写测验一定把你“搓悠”得一点问题没有！你没有提及的文言文阅读也是同样情况。
二，数学.基础，你就不用担心啦，高三的一轮二轮复习会帮你大忙的！其实就算高一高二听的还行，到高三也快忘掉了，所以不会和别人有太大差距的。我高中前两年数学课基本上就就就....就没听过，写信、看杂志、发呆、打游戏....高三好好听课，作业认真做，考试不管答不答得完都认真去对待，考试后及时改正....数学照样也不拖后腿。
三，英语.这我可真理解你！我是....从小学开始就不学语法（其实是小学初中的语法简单到约等于没有）高中由于英语课就是我的俄罗斯方块和数独时间，语法落下的太多，高三暑假每天用一上午时间恶补，之后老师领着复习的时候一开始也在这个、方面用了不少功。但是....功夫偏负有心人：越学越晕，多少遍都记不住。鉴于一直以来英语成绩都挺好，我无比英明地把语法放弃了！！！（用这个时间去补弱多好呀，我就用老师讲语法的时间来1.补睡，为后面其他的课程做准备；2.英语阅读，以进一步提升语感，以语感之强，补语法之弱。）6月高考138分，也还算可以吧。
四，文综.1.地理高考题越来越难是趋势（有空慢慢给你讲原因），所以即便你平时学得好，不见得能考过一些脑瓜好使思维灵活的同学。一轮要好好干，到后来令所有高三文科生无比头痛区域地理，你可以不去管它！！！这是我最重要的建议！！！可能其他人不会赞同它，但是，这是我自认为高三复习的最伟大经验。2.政治别偷懒，每一轮复习老师布置哪里就背好哪里，做主观题的作业一定要不看书，用脑去好好思考，在一轮的时候可以是思考怎么样把相关的知识点全部都罗列上，一条不落，求的是“量”；思维已经打开了，二轮的时候要考虑这些哪一条往前摆，哪些靠后，哪些可以和并在一起（由于答题时间和版面限制，有很多都不需要整句答上，披卷的时候也是按关键词给分的）做客观题是要冷静理性，做完对答案后要“悟”！政史题这种主观性这么强的披卷方式使得“悟”尤为重要！3.历史，我学的暴烂，也是因为“悟”得不够吧。不过有一点，就是课本一定要熟！每一课要全背过，大字、小字、补充材料....一个不落！每一单元前面的导语背熟+悟透。在一根非常重要的也是必需的方法是：列提纲。这个你们老师应该会教的，是咱一中特色。
五，基本能力.没什么，不用学。这里是指的彻头彻尾的一点不学，对高考一点用没有。当然，如果你和我这样是喜欢它，那当然“兴趣是最好的老师”了~应考方面，赢就赢在思维的广度（发散性以及理论联系实际的能力）上了，作为训练，抓住各种考试机会认真对待就行。
o(∩_∩)o下面解答你的其他问题。
一，提分没个准。一轮复习结束可能提分不多，但是一般高三生二轮复习结束都会有飞跃，即便你是稳步地上升，也会感觉很爽！
二，应该注意的：1.会玩会休息，我在下面和你讲。2.调整情绪和心态，如果你说的家长明智、理性，要和他们建立经常性的交流；但一般高三十其家长比学生精神更紧张更容易受刺激，最好有一位你信赖的老师，他的年纪、经验不重要，为高三学生们他也会变得成熟智慧的~老师会很乐于倾听与分担，不过不要忘了及时向他们表示感谢呀！再就是，有一位性格上与你互补的好朋友，注意：千万别两个女孩子你劝我我劝你最后就唏哩哗啦哭成一片了！咱学校的心理咨询师或许也可以试试，不过我建议别，也别去专门的心理咨询，你要真有事，还不如找你好姐姐我呢~(*^__^*)说笑了~3.老师总会提及所谓的“瓶颈期”（不同人叫法不一样），玄乎乎的，不过我属于很稀罕的没遇到的那种。其实心理暗示很重要，我的一些异于他人之处（像这个“瓶颈期”）应该得益于此，因为我不相信这些东西，我觉得自己心态好、神经大，所以即便真的有过“瓶颈期”可能不知不觉就过去了。4.会发泄。下面再和你讲。5.关于营养品，补充钙铁锌西维生素，黄金搭档！哈哈，蛋白质要足，如果平时肉蛋奶不缺就不要额外做工作
了，如果讨厌鸡蛋牛奶什么的，那应该考虑多吃点肉或者买可信品牌的蛋白质粉。市面上那些补脑药，一般的人我觉着是用不着的，DHA的确是有效成分，不过咱累脑子到不了那个程度。兴奋作用的（鸡精什么的）当然更是不能吃的了。如果家长执意要买，最好劝劝，不然真正的闹心事可能在出成绩报志愿之后呦~~~当然别把话说绝了，如果感觉有脑缺氧的症状，吃角鲨烯也挺有必要的。6饮食方面老师坑顶一次次叮嘱你们，听话就行。当然，要具体问题具体分析，运用辩证法的革命精神和批判性思维，对吧？7.锻炼身体，强健体魄呦~虽说我身边的人没听说过有谁因为高三身心俱疲而出什么事儿的，不过心肺功能加强真的有很多用处，真的真的真的！慢跑就行，只要你能坚持。如果老师管得不严或者你和他通融一下，跑操可以不去，那时候用来请教老师、整理前两节课的遗存最好了！前提是，你可以在晚饭时间或者放学后（也可以两天一跑，只要能确保定点定量）自己坚持跑步。咱跑操，光站队就浪费多少时间！！！一次跑不到二十分钟，在锻炼心肺功能方面相当于没跑，不过其好处是增进同学情谊、呼吸新鲜空气、品尝冬日暖阳的味道。
三，晚上熬夜这事....有啊！好几个例子呢。不过我的建议是，适当少睡一两个小时对高三人而言，好处大大地有~不过午休可不能减呦。如果你会很困，试试看能不能养成下课铃是入梦铃，预备铃是起床铃的作息习惯，即想睡就能随时随地地让自己睡着，超级好用，超有效率。如果你和大多数高三生一样，每天睡眠时间都欠缺很多，那一定要寻找各种时机补觉！向前面提到的英语课，还有体育课啦、基本能力啦、大课间啦....都是睡觉很舒服的时候。而且，不需要有负罪感的，这是你明智的自我调节休整，百利无害。大周的时候，如果是考试的周，时间会依旧很紧。可以上对面吃吃烧烤、在学校里面溜达溜达什么的玩上一小会儿。在这里强烈推荐励耕草坪和揽月湖源，无论是自己看书听歌写日记还是结伴而游，都很美好。1.草坪与梧桐停车场之间有一块山谷状地带，即“励耕山谷”，冬春季节非常美好舒适。草坪与试验楼之间的松树林带是观赏落日的最佳地点！有轻微的坡度，在大约还有一个星期十月一的时候起，夕阳倏奇美丽，又因为有正在建设的大楼，夕阳会有奇异的光彩和角度。2.揽月湖源透视类似瀑布的东西，从石头流出来。那些石头有很干净也结实，坐着特方便，还能听到篮球场上男孩子的声音，不至于过了上课的点自己还不知道。咱学校美着呢！不愁没玩的！如果是可以回家的大周，回家是不错的选择，当然看具体情况，我就是特例。去KTV很好啊！！！很解压的！！！冬天呢，可以和同学在家乐家或者泰华那儿玩到六七点天黑在一块回来，人世间之最美好莫过于此！！！再就是，坐66到北海路口，然后沿北海路一直走，保准心情舒畅。或者沿那里的虞河走，到老一中那儿正好再坐66回来。
四，教辅书......嘿嘿，买吧买吧！！！买上他一大推放在书桌上、桌洞里、宿舍床头柜上、铁橱子里....想来心里就觉得踏实，多强烈的心理安慰呀！！！高考完之后看到自己这些虽然是几乎全新，甚至连翻都没翻过的教辅书，内心深处难掩涌起一股强烈的自爱之情和对高三壮烈峥嵘岁月的无限感慨。并且，还可以买书以“自主创业”，书多了搬不动还可以用来垫桌脚....多美的事儿，对不？
五，至少在我们这届，北外在咱学校没小语种名额。要想上，只有走高考的路。西班牙语不知道是不是隔年招生，如果是的话，你们那届就不会开该语种的班了。
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