很多女性都可能都听说过，来月经的时候可以喝一些红糖水。然而，大家可能没有很科学的尝试储备，不知道红糖本身有什么东西是有益于经期女性健康的，也不知道和红糖水有什么具体的作用。甚至也会怀疑，月经期间真的可以喝红糖。那么今天我们就一起来看看，月经期间可不可以喝红糖水的问题。
女性在经期能喝红糖水，既能补血，也能活血散寒，特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。红糖又名赤砂糖，是粗提炼的蔗糖，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的关键。
另一方面，从中医学的角度讲，红糖是温性。性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。喝红糖水能缓解痛经，但并非所有体质的女性都适合。在饮用红糖水之前，必须了解自己的体质属性，这样才能更好地发挥红糖缓解痛经的作用。对于体质虚寒、寒湿血虚的女性，喝红糖水可以提高体内热性，起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、温经通络、缓痉止痛的功效。如果加上姜汁一起煮，在姜与红糖的共同作用下，会让月经来得更顺畅，痛经的症状自然会有所缓解。但是红糖性温属热，容易燥热上火。体质偏热的女性，内热较重，喝了红糖水之后容易虚火上行，迫血妄动，导致以出血的方式来排泄内火，最终会造成经血过多、甚至失血的后果
女性在经期能喝红糖水，既能补血，也能活血散寒，特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。
来了例假，建议饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖。月经期间是不建议你喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
来月经喝酒是不可以的，因为这段时间女性的免疫能力很低下，而且大量失血，身体会比平时虚弱，精神状态也倦怠。还有盆腔充血，下腹部疼痛也非常明显。如果强制喝酒，酒精会损害肝肾。而且酒精也会加快毛细血管的扩张，经血排出会更多，贫血状况会更加严重。所以为了身体在月经期间最好滴酒不沾。
除了不能喝酒，月经期间还不可以有性生活，要多一些清洁外阴。要注意多吃一些新鲜水果，牛奶。有条件的也要多喝蜂蜜水，能促进蜂蜜水排出。但其实并不是所有女性经期都不能喝酒。如果平时就有喝酒习惯的，而且月经量少的，可以喝一些葡萄酒。葡萄酒能够预防一些疾病，还有美容的功效。但是一定注意最好不喝其他类型的酒，而且要适度，而且不能空腹喝酒。吃了药之后如果喝酒会产生依赖。