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吃早餐太早和太饱会有什么后果?
如题,我每天早上都是六点四十左右吃的早餐,而且都是一大碗面。 吃太早有什么不好吗?会不会造成发困?我早上都比较困的。
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推荐答案 推荐于2017-11-22
听我说,从生物可以分析的。
人睡了一个晚上,细胞需要代谢和呼吸,这些都需要能量,而能量的形成需要葡萄糖。早上起来后人体缺乏葡萄糖。
而你吃的东西需要消化又得需要葡萄糖生成的能量去运输,所以早餐过后几乎所有的器官都在以胃为中心而工作。所以人就比较困,过段时间消化吸收后又精神起来了。
最后提一下:禁止不吃早餐,人一天的能量30%是从早餐上获取,能量不足首先影响的是大脑!脑细胞要死亡,死亡的后果就是记的东西会遗忘,楼主多多注意!
听营养学家说过,早餐不能吃素的,要吃就吃谷物和瘦肉主要,我觉得粥不错,又有肉又有谷物,很适合你!还有就是吃早餐只吃7分饱就行了,这个也要记住勒~
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其他回答
第1个回答 2009-08-21
你早上犯困应该是前一晚上没睡好吧?跟早餐关系不大的。早餐吃太饱的后果就是午饭吃不下了,我就是这样的。晚上睡早一点就会好了吧
第2个回答 2009-08-20
应该没影响吧 我在书上看过 早餐要吃饱 中餐吃好 晚餐吃少 不要过饱就可以了 早上犯困是不是因为晚上睡太晚了呢!很多书上都说早餐要比晚餐重要呢 !
第3个回答 2009-08-17
吃太早会因为逆时而行,肠胃消极怠工。
吃到8分饱就好了
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血压会升高吗
答:
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,消化器官就会没有休息时间,长久下去对身体绝对没有好处...
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答:
我觉得很有必要吃饱,因为吃饱
早饭
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答:
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