如果您的QQ号被盗，实名信息被改了，您可以尝试以下方法找回：
登录QQ安全中心进行找回：在登录界面中选择“找回密码”，然后选择“通过QQ安全中心找回密码”，按照提示进行操作。如果您的QQ号被绑定了手机号或者邮箱，您可以通过验证绑定的手机号或邮箱找回账号。
联系QQ客服进行找回：您可以通过QQ官方网站上的客服联系方式，向客服反馈您的情况，并提供相关的身份信息，以便客服人员进行核实和找回。
向公安机关报案：如果您的QQ号涉及到重大财产损失，可以向当地公安机关报案，提供您的QQ号、实名信息等相关证据，以便公安机关进行调查和处理。