我是韩国人。 请帮我。翻译成中文。

Question

8. 피부 빛 체모의 변화
간혹 머리가 빠지거나 피부가 거칠어지는 경우가 있다. 이는 단백질과 지방의 섭취량이 줄어들어 나타나므로 일시적으로 나타날 수도 있다. 다이어트가 끝나면 곧바로 회복된다.
9. 근육통, 저림
글리코겐이 부족해지면 근육이 쉽게 피로해 질 수도 있다. 가벼운 스트레칭과 충분한 수분섭취, 염분을 섭취하게 되면 증상을 감소시킬 수 있다.

Answer 1

8.皮肤及体毛的变化
偶尔会有掉头发或皮肤变的粗糙的现象. 这是因为蛋白质和脂肪的摄取量的减少而形成的暂时性的现象. 减肥结束后这种现象会马上恢复.
9.肌肉痛, 发麻
因肝糖的不足使肌肉容易疲劳. 如果做充分的伸展运动和吸取充分的水份,盐份的话别可以减少这些症状.