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健身能否比埋线更有效地进行局部减肥?
我的腹部、臀部和大腿有一些赘肉,不知用埋线更好,还是健身更好?是不是有氧运动才能最有效地燃烧脂肪?还是在健身房锻炼局部肌肉即可达到目的?如果能给出具体的健身建议就更好了
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推荐答案 2009-08-18
有氧运动是减脂肪最好的方式,但所谓的局部减脂是违背人体科学的。也就是说当你进行运动时身体消耗能量,身体内的脂肪这时会转化成能量被消耗,这指的是身体全部的脂肪,而非某个局部的脂肪。那些所谓的局部减脂或者“练哪减哪”都是骗人的。只要你坚持每周有六个小时的有氧运动,一个月就能见到效果。至于埋线,我研究的不深,应该会有效果,但是可能会有医疗风险。我的一个朋友做过类似埋线的针灸减肥,效果很好,但是反弹很快。我建议还是运动的好,而埋线一定要慎重!祝你好运
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其他回答
第1个回答 2009-08-18
局部增肌可以,局部减肥算了吧,你定会失望的。要减脂,我给你个建议:中等强度锻炼肌肉30分钟以上或早晨起来(不能吃早餐),然后去练有氧运动(跑步也好,仰卧起坐也好),效果最好。
也许这样练,身体有些吃不消,但很有效,我这样练了3个月瘦了20斤。当然,前提是合理的饮食(营养摄取充分,但热量摄取减少)
第2个回答 2009-08-18
有氧运动最好,每天坚持啊!
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去
健身
房锻炼效果是不是很好
答:
去健身房减肥 效果还好
。运动能够加速身体脂肪燃烧,但是需要长期坚持才能达到减肥效果。而且减肥还应控制日常饮食,避免暴饮暴食,避免吃高脂肪高热量食物,在减肥时一旦出现松懈,很容易出现反弹情况。如果要在短时间内达到减肥效果,可以通过穴位埋线方法达到减肥目的。中医埋线主要是通过埋线器具将蛋白质磁化...
怎么样才能做到
局部
的
减肥?
答:
从目前来看的话只有中医埋线是可以做到局部减肥的,而且只减局部
。我在重庆国艺减肥会馆去做过双下巴,见效很快,而且恢复和费用都比抽脂小得多,主要是没副作用。
最
有效
的瘦腰方法有哪些
答:
但这两种减肥方式见效较慢,一两个月后才能见到效果
。这其间针灸减肥需要每两天去一次医院,埋线减肥每周去一次。停止治疗后,也有反弹的可能。 纤腰指数:★★★ 提醒: 针灸也要根据体质,不同体质扎的穴位不同,所以一定去正规医院针灸科,如果去没有资质的美容院针灸,有可能因针刺不当而损害身体。 三、保鲜膜、热...
私人教练运动好?还是
埋线减肥
好?
答:
健身
房
瘦身
计划:周一:跑步+器械锻炼 跑步是为了让脂肪在身体内燃烧,从根本达到
减肥
的目的,一般每次跑步都在45-60分钟之间效果最佳;器械锻炼是为了针对某一部位而减肥,如减掉背部的。周二:健美操+器械锻炼 健美操也是有氧运动的一种,运动强度和燃脂效果也不逊于跑步,有时候感觉跑步枯燥了,可以选择...
埋线减肥怎么
做?埋线减肥
和针灸减肥哪个效果好
答:
通过治疗这些部位都能够消除脂肪,收紧松弛下来的皮肤,达到
减肥塑身
的功效。并可以根据顾客的身体变化随时调整穴位。
埋线减肥
优劣势:比针灸次数少,花费的时间少,顾客依从性低,适合于没有平时忙时间或需要经常出差的人群。没有针灸减肥取穴灵活,对于面部等部位不能
进行埋线
是埋线减肥的劣势。
埋线减肥有效
吗
答:
对于大部分人而言,
埋线减肥
是
有效
的,另外配合运动、饮食等调理能更见效。埋线减肥是一种通过对特定穴位
进行
持久性的刺激,从而实现保健、美容、减肥的作用。通过埋入的羊肠线对穴位进行刺激后慢慢被人体吸收,可以达到疏通经络,整体调理各种毛病。此技术通过调整人体内在功能而发挥内因作用,治疗后不暴饮暴食...
如何
减肥
快速
有效
不反弹
答:
还要保持吃水果和蔬菜,保持维C的摄入。运动是
减肥
必不可少的一项任务,大家可以选择去
健身
房去运动,因为没人约束和环境确实作用不同,而且有专业的教练会让大家事半功倍的哦。女生也
可以做
瑜伽来塑体型。瑜伽确实可以让你的曲线更优美,但是一定要坚持下去呀。最后,最重要记住的是。减肥会有一个疲累...
如何进步
局部减肥
答:
压每次3-5秒可以用休息时,或看电视的时候
进行
。1. 保鲜膜 步骤一:於想瘦的部位涂抹上凡士林 (或是能保养肌肤的乳液或是
瘦身
膏) 均匀的抹在想瘦的部位,然后将脂肪多的部位多抹一点。步骤二:将保鲜膜裏上涂抹的部位 一定要将保鲜膜包紧一点唷!如果有些部位不到好包裏,可以使用胶带辅助固定。
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