我是初中学生我脸上长满了青春痘，皮肤黑，还有斑点，怎样才能变漂亮啊？不花钱的，

Question

如题所述

Answer 1

先要确定你是那种因素引起的青春痘，才能对症下药。
青春痘产生的原因主要有以下几点：
1、饮食习惯不合理，如果经常吃过于辣的食物的话，可能会使得体内一部分激素分泌不合理，过多或者过少，然后毛孔堵塞，脸上就会出现烦人的痘痘了。
2、内心烦躁或者心理压力过大，青春期到了，孩子的内心也会变得躁动不安，产生这样或者那样的烦恼，长而久之，也会让体内的激素失调，长出痘痘。
3、生活习惯不规律，经常熬夜，熬夜对身体危害巨大，特别是对青春期的孩子，因为他们身体正处于发育的重要阶段，熬夜之后就会让体内的环境紊乱，出现痘痘也就不足为奇了。

想要去除的话，要注意体内进行排毒：
1)比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70%的作用
2)同时多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品
3)保持每晚11点前入睡，因为晚睡会导致分泌失调，从而长出更多痘痘

Answer 2

少吃辣的食品，用香菜水洗脸半个月，不能完全去掉斑点，但是可以淡化，还有就是正常排便。本回答被提问者采纳

Answer 3

这个年龄段，最好不要使用太多激素用品，可以吃水果，补充维生素，控制饮食，尽量减少垃圾食品的食用，增强自控力，多运动

Answer 4

别熬夜，保持积极的心态，不要乱用化妆品什么的，少吃辣

Answer 5

注意饮食习惯，多用洁面乳或者用牛奶敷在脸上也可以哦追问

纯牛奶可以吗？

学生饮用奶？

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