多喝水，冬季天气寒冷、干燥，室内空气流通差，容易给感冒、咽喉炎等上呼吸道疾病可趁之机。冬季如果出现感冒喉咙痛、嗓子干痒、咳嗽等咽喉部不适的症状时，可以采用以下方法：
（1）开窗通风。咽喉黏膜比较薄弱，所以如果室内空气干燥，容易加重慢性咽炎的症状，这时可以选择在房间内摆一盆水或者使用空气加湿器，增加空气的湿度。
（2）服用药物。患上慢性咽炎或者慢性咽炎复发应该选择专业治疗咽炎的药物。比如：慢严舒柠颗粒，以达到清热利咽，治疗咽炎的目的。
（3）吃点水果。冬季除了多饮水外，可以吃一些清热生津的果蔬，比如梨、甘蔗等水果，都是不错的选择，饮食上还应忌食辛辣，以免刺激咽喉。
（4）带条围巾。突然的寒冷刺激很容易使咽喉部出现不适，导致或加重疾病。外出时带条围巾，可以很好的保护咽喉部，预防疾病。
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