请说明右手具体部位。 追问： 整个右手 回答： 关节酸痛？ 肌肉酸痛 ?有没有进行长期负重？ 追问： 我经常上网，晚上上到11点多.... 回答：
鼠标手 (即腕关节综合征) 致病原因： 长期使用电脑 键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致 神经 受损，进而引起手部
肌肉萎缩 。问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致 周围神经损伤 或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成 手掌 的感觉与运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高 高地 抬着，神经和
肌腱 经常被压迫，手就会开始 发麻 ，手指失去灵活性，经常 关节痛 。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部
正中神经 容易受到压迫。 缓解方法 1. 尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。 2. 使用电脑时， 电脑桌 上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的
腱鞘 等部位的损伤。 3. 使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用
腕力 而尽量靠 臂力 做，减少手腕受力。 4. 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。 5. 鼠标最好选用 弧度 大、接触面宽的，有助力的分散。 6. 使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。