晚上睡前喝牛奶会有什么作用?

Question

男生睡前喝牛奶有什么作用呢?会长高么?会长胖么?都有什么作用呢? 是人家送的那种可以加热的半斤的纯牛奶。

Answer 1

晚上最好选择在睡前一个小时左右喝牛奶，这样牛奶中含有的钙可以缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充，不必再溶解骨中的钙来维持身体机能，这样可以有效的防止出现骨流失、骨质疏松症的发生，所以睡前喝牛奶是有利于身体健康的。此外牛奶中还含有使人体产生疲倦感的L－色氨酸和有镇定作用的吗啡类物质，对于睡眠质量不好的人群在睡前喝一杯热牛奶，可以很快的入睡，牛奶能起到催眠作用

Answer 2

您好；

　睡前哪些人不能喝牛奶
　　1.肾结石病人
　　结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。
　　2.体内缺乏乳糖酶的人
　　大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收，如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。
　　3.患某些消化道疾病的人
　　过去认为，牛奶是消化道病人的最好食品。最近研究表明，牛奶比普通食物更能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。因此，患胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。

　　4.腹部手术者
　　这种人喝牛奶会使肠胀气，不利于术后康复。
　　5.正在服铁剂药物的人
　　当你正在服铁剂药物治疗缺铁性贫血时，如果喝牛奶中的钙质和磷酸盐会与铁剂药物结合影响药效。
　　6.铅作业人员
　　牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和蓄积，引起服痛、腹泻。因而加重和引起机体铅中毒，出现头晕、失眠、易疲劳等症状。
　　7.服丹参片的高血压和冠心病病人
　　丹参分子结构上有羟基氧、酮基氧，可与牛奶中的钙离子形成络合物，降低丹参药效。
　　8.胃大部分切除者
　　这种人喝牛奶后，会产酸、产气，出现胀气、多屁、腹痛、腹泻。
　　9.胆囊炎和胰腺炎患者
　　牛奶中含有较多的脂肪，其消化有赖于胆汁和胰腺酶的帮助，喝牛奶会加重病情。
　　10.过敏体质的人
　　这种人喝了牛奶容易发生腹痛、腹泻，有时也可发生荨麻疹、哮喘、鼻炎等。伤寒病患者这种病人喝牛奶后肠腔空内压力增高，甚至诱发肠出血或肠穿孔。

希望对你有所帮助！

Answer 3

其实也没有哪个正确啦，关键看自身的一个情况，如果自身本身肝火就很旺，那还是不要喝了，正常的情况下，一杯牛奶中水含量很多，并不影响人体夜间排毒，反而喝的水多也不会让你口干舌燥。

Answer 4

晚上睡前能喝牛奶，我有对人的身体有很大的作用，首先呢，它可以增强你的免疫力，对自己的睡眠有很大的促进作用，和牛奶呢，也会促进身体技能的发展，有助于自己的睡眠

Answer 5

在睡前喝牛奶是一种比较好的习惯，牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙质，在睡前饮用牛奶可以更有利于这些营养物质被吸收。除此之外，牛奶还有一定的安神助眠的效果，可以缓解人失眠、早醒等情况。