为什么会有胖人？他们为什么胖？怎么老是减肥不成功？

Question

如题所述

Answer 1

为什么会有胖人 营养摄入过多，摄取的热量多于使用的热量，造成热量堆积，多余的热量转变成脂肪，贮存于体内，造成肥胖。简单说来，一个人吃得多，活动得少，消耗得少，营养过剩，自然就肥胖。胖子是吃出来的，小胖子是喂出来的。除了少数疾病引起肥胖症，大多数肥胖者，都是吃得太多与运动太少的缘故追答

　　人为什么会胖？

　　很多人会问，同样的饮食，睡眠为什么我就比别人胖？
　　是因为饮食过多？还是睡眠太多？
　　或是不运动？那为什么我节食，做健身，怎么还是会胖？
　　事实上，每个人的体质不同，对食物的分解和吸收也不相同。
　　世界顶级科学家认为肥胖有两个原因：
　　1.体内正常代谢机能紊乱引起的,主要症状是:湿、热、虚、喘等为表现症状。
　　临床表现为：不同程度的脂肪堆积，脂肪分布以颈及躯干或臀部为主，显著肥胖者常伴有热、汗、行动不灵活，易感疲劳，因横膈抬高，常觉呼吸短促。
　　2. 营养摄入过多,多于使用热量,造成热量堆积,转变成脂肪,贮存于体内,造成肥胖(单纯性肥胖).但为什么有些人无论怎么 吃就是不胖呢?因为这些人群体内的乎衡机能正常,会将多余的热量分解掉,不会转变成脂肪。

为什么减肥老是失败的原因 No.1 挨饿节食
　　挨饿，少吃。当你经常靠挨饿而摄取热量严重不足，尤其是蛋白质不足的时候，我们的身体也会开始反抗，它会自己开始偷偷地储存而不是消耗能得到的热量， 于是，为了维持机体正常运转，肌肉组织开始充当起填补能量的悲剧角色。殊不知，肌肉恰恰是影响着燃烧热量多少、新陈代谢速度快慢的关键。肌肉多了意味着脂 肪少了，我们的身体才会有更快的新陈代谢速度

No.2 吃得太精
　　大多数经过加工后看起来美味可口的面包和谷类食品是诸位瘦身计划中的另一块绊脚石。要小心，因为它们中的纤维素含量很少——富含纤维素的植物性食品可是减肥的一大功臣，它们热量超低容易带给你饱胀的感觉还不会长胖。

No.3 狼吞虎咽
　　用风卷残云来形容你吃饭的情形并不过分，慢一点、慢一点、再慢一点!你吃得实在太快了，这样狼吞虎咽的后果是特别容易吃过头，因为你的胃根本就来不及对大脑发出“我已经被塞满了”的信号，在结束战斗时才发现自己其实早就吃饱了，于是你一次又一次吃过头……

No.4 运动可以解决一切
　　游泳、踢球、健身房，努力锻炼是否等于减肥成功?告诉你，单纯地依靠体育锻炼是不会让你拥有健美身材的。最近一项研究显示，某部队在3年期间加大了训练量，可是大家的体重却没有因为额外的运动量下降，反而增加了。
　　原因很简单：锻炼之后他们的胃口更大了，消耗掉的热量被更多地补充回来，体重自然就会一路飙升。

No.5 少睡瘦身法
　　研究人员曾经做了这样的实验：让一组健康男士每晚的睡眠时间减少为4-7小时，以6天为一个周期，结果发现他们血液中葡萄糖和胰岛素的含量都增加了， 同时也打破了肌体新陈代谢的平衡，这对于想减肥的男士来说极为不利，因为过剩的胰岛素会使体内脂肪的贮藏量增加。可见，少睡瘦身毫无道理!

No.6 喝水太少
　　你要立志减肥，水是不可或缺的伴侣。我们体内脂肪分解的废物、经过处理的蛋白质残渣都会随着水排出体外。如果男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用足够量的水。同时食物的消化，新陈代谢的正常进行都离不开水。酷夏进行激烈的运动时，水还能帮你降温。

No.7 沾沾自喜
　　“我已经减了5公斤了，可以跟朋友开怀畅饮来庆祝一下了。”马上停止这种想法!朋友，如果你减肥已经小有成效，减掉了5kg甚至10kg体重，可不要 因此而轻易放松警惕——没准儿下回见面你又变回从前那个“刘胖子”。如果瘦下来一点，最好的庆祝方式就是赶快去买一条尺码小点儿的裤子。

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Answer 2

吃太多从而摄入高热量变得身体囤积脂肪，造成肥胖。
减肥不成功因为坚持不了和控制不了自己，做了很多又吃了很多。
有一些就是因为病而导致肥胖。

Answer 3

胖是由于新陈代谢速率消耗脂肪的速率小于摄入速率，就像小时候学过的进水口与出水口的问题。要减肥成功，一是减少摄入量，控制饮食，少吃淀粉、脂肪类等高热量食物，即进水口；二是增加消耗量，即多做有氧运动，如慢跑、游泳、骑车。减肥必然是痛苦的，如果你不感觉痛苦，是无法减肥的。

Answer 4

痰湿体质和脾胃不好的人，都会胖，而且不容易减肥的

Answer 5

有许多人是内分泌失调，所以很难减肥，需要到医院治疗。