特别在意一个人，在乎她（他）的一切。后来可能由于某些原因，爱就转变成恨了，有多少爱就变成有多少恨。
比起刻意地压制自己的恨，或是任由自己去恨；人们更需要的是在“因爱生恨”正面和负面的体验中寻得平衡 。
有的人会因为自己产生的恨而自责，认为自己小家子气、不合道德甚至恶毒。但其实“恨”更像是一种受到伤害的保护机制。在“恨”中，人们慢慢愈合－找回力量－最终不再需要来自“恨”的“保护”。
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在失去了一个能够释放“爱”的对象的时期，人们需要将爱的能量重新投注在自己身上。将注意力放在当下和自己身上，而不是过去和他人身上。
如果最终如果能够放下和原谅，人们能够获得一种比“恨”更强大的力量。这份力量意味着你已不再束缚于两人的关系当中，而是站在比对方更高的层面上赋予了对方“被原谅”的机会。
当人们完全地陷入到一段两人关系当中时，可能会忽视其他人与自己的感情联结。事实上，家人朋友甚至新的人际关系，都能够为我们带来需要的爱和安全感。当然，心理咨询师也能够为我们提供需要的情感支持和帮助。
因爱生恨，本来很喜欢一个人，爱得疯狂，希望和她（他）能成就百年之好——结为夫妻。
“我虽有心向明月，无奈明月照沟渠。”爱没有得到回应。你爱的人不爱你。你因此恨对方。
因爱生恨，也有另外一种情况。不是因为对方没有回应，两个人都很爱恋对方，无奈客观原因致使两个人不得不分手。这时“恨”，就是遗恨的意思。
现实中也有些特例。个别人走极端。我得不到的，别人也别得到。我爱不了的人，我就会毁了她。因爱杀人，走上了一条不归路。千万不要意气用事。
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