跑步是有氧还是无氧

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推荐答案 2019-05-19

什么是有氧运动？

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第1个回答 2017-04-28

长跑是有氧，短跑是无氧
当运动起来想憋气才使得上力的运动，基本上都是无氧，
当你跑得够快，心率达到极限，呼吸时已经说话不方便了，那就差不多到无氧状态了。
有氧运动的意思就是你呼吸进去的氧气刚好能够供应身体消耗的能量，如果呼吸供应不上了，肌肉就会消耗体内的糖分进行无氧代谢。本回答被网友采纳

第2个回答 2017-04-28

有氧运动

第3个回答 2021-02-20

状态更新|减脂期有氧和无氧训练建议|空腹有氧|晨跑

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跑步是有氧还是无氧运动答：跑步是有氧运动，跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求...

有氧跑步是什么意思?答：有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续,时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。 有氧跑步和无氧跑步的区别是 1、心率不一样进行有氧运动的时候,人的心率一般在60~80之间,而无氧运动则会达到170~180次分钟,...

跑步算有氧运动还是无氧运动?视频时间 00:20

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短跑是有氧运动还是无氧运动答：短跑是无氧运动。无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。短跑属于此类运动。短跑一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为获胜者的项目。在人体机能供能方面，...

有氧无氧“好事成双”:详解3大供能系统,逐渐提高跑步能力答：跑步是有氧运动，大家都知道。但大家不知道的是：跑步大部分的时候是有氧运动，但也有时候是无氧运动。有氧运动和无氧运动，从字面意思上来看，非常相似，在跑步过程中，也经常从无氧转化成有氧，再从有氧转化成无氧。跑步是有氧运动的说法其实是片面的。接下来减妞就带你深入了解，什么是“有氧运动...

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