考试前一夜睡不着 怎么回事 怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

你好，朋友
听听音乐，泡个澡，睡前不要想太多，保持良好心态，另外在喝杯牛奶

如不足，请追问，满意请采纳，谢谢，追问

都试过 好多年了 导致第二天烦躁 成绩总是不如平常

追答

你好，朋友
调整好心态最重要
如不能调整好自己的心态，以后无论是在工作上还是学习上都会给你带来巨大的影响，至于能帮你的，只有你自己
欢迎追问，满意请采纳，谢谢

追问

怎么调整

追答

你好，朋友
相信自己， 用一颗平常心去面对考试，把它当做一次作业。这样你就不会那么紧张了，心态放宽点，自然不会紧张了
满意请您采纳，谢谢，

追问

谢谢你耐心的回复

Answer 2

考前焦虑，很正常啊。我也是，相信自己能考好，做好准备就行。😊

Answer 3

那是因为你太紧张了，担心考不好。

Answer 4

你太紧张了追问

其实没有紧张 好多年了 导致第二天烦躁 成绩总是不如平常

Answer 5

太紧张导致的，放轻松些，喝点牛奶。追问

也试过 没没用 好多年了

Answer 6

太紧张了吧追问

其实没有紧张 好多年了 导致第二天烦躁 成绩总是不如平常

追答

对对对 我有一段时间也是 后来慢慢调整就好了