我现在初三，一个引体向上都做不了，手臂上没力气。怎么循序渐进做出...

Question

我现在初三，一个引体向上都做不了，手臂上没力气。怎么循序渐进做出第一个。
这么多天你是唯一一个搭理我的，其他人都嫌分太少，，，

Answer 1

先吊着，时间长了就有效果了。