养生师 一、何谓养生？
古人云：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。
养生不是简单的体育锻炼、也不是吃一顿营养餐、打一套太极拳。养生是以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、服气辟谷等多种方法，以期达到保养、调养、颐养生命，实现人类健康、长寿的目的。
二、养生的意义是什么？
人生最宝贵的是什么？——生命
生命最珍贵的是什么？——健康
健康最可贵的是什么？——养生！
人为什么要养生？
大家肯定有不同的答案——
有的年轻人说，养生那是老年人的事，与我无关。这是错误的观念。
现代社会，环境污染，生活节奏加快，工作压力大，很多年轻人，都英年早逝，比如同仁堂的老总，才30多岁，就离开人间了。
也有的人说,养生那是病人的事。这也是错误的观念。
很多人由于生活习惯，工作的关系，处于亚健康状态。
所以，没病不等于健康
身体好比一辆汽车，当过度的使用，超负荷的使用，而不给它保养时，等他坏了再去修，那么，修理好了的汽车，怎么说也不如原来的。
人的身体如果病了，坏了，治好后，总有点后遗症。
所以，人要在没有病时，一定要注意保养。
有人说，我忙！没有时间！这是一种自欺欺人的话。心亡为忙啊！说明你已经不健康了！
每天再怎样忙，10分钟、20分钟肯定有，做点锻炼，打坐静养，注意休息，饮食得当,时间长了，你的身体的衰老就回迟缓，健康就会陪伴你，疾病远离你，你家里就会充满幸福。
专家箴言：今日不养生，明日必养病！
输了健康，赢了世界又如何？
《健康是一的科学》百万新解：
100000：健康=1 名利、地位、财产、家庭、婚姻、子女=0
聪明人投资健康，健康增值。
明白人储蓄健康，健康保值。
普通人漠视健康，健康贬值。
糊涂人透支健康，命在旦夕。
劝君养生说没钱，有也没有。
病到临头花千万，没有也有。
若要与君谈养生，闲也说忙。
阎王召见命归西，忙也得去。——《劝君养生歌》
世人都说神仙好，只有功名忘不了！
古今将相在何方？荒冢一堆草没了！
世人都说神仙好，只有金银忘不了！
终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了！
世人都说神仙好，只有姣妻忘不了！
君生日日说恩情，君死又随人去了！
世人都说神仙好，只有儿孙忘不了！
痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了？——《世人都说神仙好》
资料来源：
www.jkhx.net 三、养生的作用是什么？
养生是获得人生健康的最佳途径。
健康的定义：躯体健康、心理健康、社会适应能力良好、道德健康。——WHO 1990年
1、躯体健康是指人体没有器质上和生理上的不适或疾病。
2、心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：
智力正常；
情绪稳定与愉快；
行为协调统一；
良好的人际关系；
良好的适应能力。
3、社会适应能力良好：
（1）认可社会、接纳社会
（2）了解生活、参与社会
（3）随机而遇、荣辱不惊
（4）善于沟通、广交朋友
（5）与时具进、适应社会
4、道德健康：（八荣八耻）
以热爱祖国为荣、以危害祖国为耻，
以服务人民为荣、以背离人民为耻，
以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻，
以辛勤劳动为荣、以好逸恶劳为耻，
以团结互助为荣、以损人利己为耻，
以诚实守信为荣、以见利忘义为耻，
以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻，
以艰苦奋斗为荣、以骄奢淫逸为耻。
何谓道？宇宙发展和变化的总规律，谓之道；何谓德？合乎道的行为，谓之德。“德”是“道”在人世间的体现，“道”是客观规律，而“德”是指人类认识并按客观规律办事。
上德不德，是以有德。下德不失德，是以无德。上德无为而无以为，下德为之而有以为。
意思是：具备“上德”的人不表现为外在的有德，因此实际上是有“德”；具备“下德”的人表现为外在的不离失“道”，因此实际是没有“德”的。“上德”之人顺应自然无心作为，“下德”之人顺应自然而有心作为。
躯体健康、心理健康、社会适应能力良好、道德健康，四者健全，缺一不可，才能称得上是一个健康之人。
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www.jkhx.net 四、最适合养生的群体有哪些？
1、疾病（除精神病、传染病）康复阶段的人群；
2、亚健康人群（WHO宣布：亚健康占人群总数的75%，只有5%健康人，另有20%的病人）；
3、精神空虚、社会适应能力差的人群；
4、想要缓解压力、轻装上阵的社会各阶层精英人才；
5、事业财富、名利具足，还需要健康的成功人士；
6、愿意和谐社会、家庭幸福、婚姻美满、道德健康的人群；
7、想掌握一套终身受用的健康养生保健技术的有识之士；
8、想为自己的单位或部门谋福利、节约医疗开支，全面提升职员健康水平的领导及职员；
9、社会弱势群体、下岗职工及无业人员，抵御疾病风险，愿意“以最少的资金获得最大的财富”；
10、有了保险理赔保障的参保人员，您还需要有一个长久的养生健康保障！
11、社会其它想要了解或参与健康养生“黄金”行业的人员；
12、热爱生活、追求健康、热心健康养生文化的海内外各界人士等。
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www.jkhx.net 五、养生师是什么？
（一）、养生师，又称为健康养生师或养生指导师，是利用健康养生知识和健康养生技能，从事个人或群体健康养生方面的咨询、调理、指导、培训、和策划，使人们远离疾病和亚健康困扰，实现身心健康、家庭和睦、生活美满、社会和谐；实现自觉觉他、利益民众的神圣使命。
（二）、养生指导师应具备以下知识和技能：
1、全国健康教育与健康促进工作规划纲要（2005——2010年）
2、易经养生学（易学基础、阴阳五行之道、天人合一思维、生命之道奥秘、太极思维）
3、中医养生学（中医养生基础、黄帝内经与养生智慧、常用的养生方法介绍）
4、传统文化养生（道家养生、佛家养生、儒家养生思想、国学应用大智慧与道法自然）
5、运动与养生（太极养生、武术养生、运动养生、能量养生法、养生技能训练）
6、现代健康养生（科学养生的基本理念、日常营养指导、预防医学与养生、健康风险评估与养生指导、伤害的预防与管理概述、健康投资与健康保险）
六、养生指导师的前景如何？
随着人们认识的提高，追求“品质生活、健康时尚”，正引发着新一轮的健康养生风暴。
“健康养生指导师”注重将中国传统养生与现代科学养生相结合，深入传授中西医养生知识和传统佛、道、儒、武各流派的养生精髓，为人们提供全面系统的养生指导、全方位的健康教育，以及实效性很强的养生技能训练，并致力于培养出更多有专业技能的养生指导师人才。
目前，奥运效应、国学热、黄帝内经热、太极养生热、健康养生热空前高涨，也预示了健康养生指导师这个新职业巨大的市场发展前景，随着养生行业从业就业人员的需求量不断增加，也必将掀起一场健康养生行业的大变革！在目前“岗位和下岗”、“毕业和就业”双重矛盾形势下，健康养生指导师师这一新兴的职业，必将成为健康行业的佼佼者！
全国健康教育与健康促进工作规划纲要（2005—2010年）2010年，县以上的健康教育专业机构要配置健康养生指导专业人员，据业界估计有600亿元的商机。
资料来源：
www.jkhx.net 《亚健康与养生》内容介绍：
人生中最重要的是什么？是健康！因为健康是事业、爱情、幸福和实现人生价值的基础理论，没有健康，就没有一切。可是您知道什么是健康的人吗？亚健康是怎么回事吗？人为什么会得病？尤其是那些心身性病产生的原因吗？每个人应当怎样管理自己的健康？怎样才能够防患于未然，把疾病消灭在萌芽中呢？
郝万山教授的《亚健康与养生》，从健康在人生中的重要地位谈起，进而谈到健康的标准、亚健康的表现和危害，心理、情绪对身体健康的影响。并分析了导致心身性疾病的原因，讲述了调节心理情绪的方法，介绍了促进自我调节机能的原则和要领。强调预防保健对健康的重要性，提出了“自己的健康自己负责”，“健康掌握在自己手中”，“高明的医生不在医院，而是你自己；灵丹妙药不在药房，而在你身体之内”等基本观点。讲解深入浅出，案例典型生动，方法实用易学，是自我全面管理身心健康，保护健康，预防疾病的良师益友。