第1个回答 2006-09-07
多睡觉
早餐不吃
中午睡觉
晚餐吃点点
吃少量夜宵
其他时间少量运动
第2个回答 2006-08-22
你好,按照比例来说,你一点都不胖.
少食多餐,多吃没热量,容量饱的东西(果冻)
早上起来喝一杯蜂蜜(以防减肥过度引起便密)
多运动吧,保持心情愉快.
跳绳很好,是全身运动.
祝你成功,加油.
第3个回答 2006-08-31
其实减肥嘛,只要多运动,少吃饭!
是最好的办法!久而久之,胃瘦了下来,饭量大减,即使很少运动,也会保持的噢!!!!!祝你减肥成功
第4个回答 2006-08-28
说的都没用建议你去早按中国减肥训练营，保证42天让你变美女，听说参加了得花钱，然后住在一个2人一个房间的屋子里，跟宾馆似的，每天规定饮食，白天大巴拉你们去健身！然后会拍mv只要减肥成功后会在中央5台播出！！！！如果减肥期间你下去偷买零食吃会罚款，听说能上网 不过得另花钱！！！
第5个回答 2006-08-21
秘诀1：戒肉食菜
"减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。”
秘诀2：跑步、跳舞
“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。”
秘诀3：加大工作量
“人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步。”
秘诀4：要持之以恒
“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”
•如何瘦脸
把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。