第1个回答 2009-08-30
生吃花生米的确是胃病,我以前总是胃胀,不吃东西都难受得不行后来吃这个的确有好转
熟吃花生米的确减肥,不要认为花生还有油脂所以会变胖,事实上,每天坚持吃十多粒花生米,有助于人体抑制卡路里的吸收。自然也就减肥啦~本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-04-22
吃饭前一小时,这样到吃饭时候正好可以不太饿,这是目的,根据这个目的调整你的时间和量。人体化学反应
吃花生导致血糖升高,然后你没那么多糖,开始调动燃烧一些脂肪。开始吃饭了因为你已经有脂肪分解输出的血糖,吃点饭血糖就更高了,所以你就不会吃那么多才饱。
这的确像个小技巧,小骗术。骗过人体化学代谢系统。注意时间差
吃花生时候不能吃糖(糖,淀粉,谷物,,),不能吃脂肪类。比如糖花生,不能达到去调动脂肪转化目的。因为你同时摄入了糖类,所以不需要去调动脂肪了。
饥饿时候会调动脂肪,这时候你血糖低,有的人手抖,大可以饿会儿。你没吃饭一会儿又不手抖了,那是因为你已经调动了很多脂肪和器官存储的糖,血糖回升。所以控制饥饿有利于减肥。
对于那些体弱,血糖反应很强烈的人则要谨慎,低血糖造成昏迷,脑供血不足等就不好了。如果没有这类问题,那大可放心的适当饥饿。
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常见很多瘦人会低血糖严重症状,就是因为缺乏脂肪作为桥梁,还有很多不是太瘦但也出现问题是因为桥梁出现状况。对于太瘦弱的锻炼低血糖耐力有点胡闹,自残。只要不是太瘦弱应该适当锻炼低血糖耐力。只是这时候低血糖不宜驾车,操作设备,,,,,
长期低血糖会有很多内分泌问题,间歇性的低血糖和锻炼燃烧脂肪,其他时间还是保持不过度饥饿让血糖大致正常。比如不能明抢,要偷燃烧脂肪,,,,,,
第3个回答 2020-12-07
早上空腹吃生花生米要好点,熟吃一般都是油炸花生米的,吃了脂肪油更多了,所以还是生吃花生米更好的。要想减肥吃生花生是可以的,但是必须少许,多运动要管住自己的嘴迈开自己的腿才行。
第4个回答 2020-03-29
早上空腹吃吃花米,吃吃生的好,还熟的好。早晨吃花生米。自几月生花米对胃有好处。所以吃生命比较好。花生不能吃多了,他没有解毒下火吃多了油脂大。