1。所谓“如果吃鱼可以聪明的话。。。。那么至少你要吞下一头鲸鱼”这句话不是没有道理的啊~~~~~吃鱼聪明。。。尽人皆知啊
（比如鱿鱼，鲫鱼，啊虾等海鲜、海带也不错啦）
2。看核桃的样子就知道它补脑~~~~~核桃可以增强神经系统，刺激大脑活动。
（提示：干果类比如核桃，杏仁，花生，芝麻）
3.所谓吃什么补什么，，，人常说猪脑笨，，，其实人吃猪脑还是很聪明滴（提示：动物脑、、咱缺什么补什么吖~）
4.少油~~~~吃饭7分饱。。。肥头大耳利于病，，吃那么多油，，病了还能清醒么，，这就亚健康了，。。 饭吃得多了，很明显血液都供应到胃部消化了，脑部缺氧吖！！那还怎么思考？？？
5。胡萝卜,可以帮助记忆。胡萝卜可以促进大脑的新陈代谢。
6。菠萝,凡是需要背诵大量台词和记住乐谱的，需要大量维生素C，菠萝恰好富含这种维生素。而且菠萝含的热量很低。
7。虾,是营养大脑的美食，它提供帮助注意力集中的脂酸。
8。洋葱,可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧。
9,无花果,它所含的物质与阿司匹林相仿，可以稀释血液，改善大脑供氧。它是记者和其他从事创作人的有益水果。
10。蛋类： 如鹌鹑蛋、鸡蛋，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和
钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可少的物质还含有较多
的乙酰胆碱，是大脑完成记忆所必需的。 (不适宜胆固醇高的人)
11。大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
12.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
13。多吃蔬菜、水果，能排毒养颜，使身体保持碱性
芝麻富含不饱和脂肪酸、
苹果富含硒、 称为“记忆之果”
鸡蛋养心安神，
牛肉肌氨酸的含量比任何食品都高
猪血帮助排毒，营养
啊 。。。先这么多吧。
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