不认识刀美兰的人，看她的外表都会以为她只有40岁，她的肌肤看起来非常光滑并富有弹性，几乎就没有多少皱纹。当年《东方红》里那个翩翩起舞的傣族少女，成为现在已经68岁的金孔雀。时光远去，她轻盈的舞步没变，纤柔的身姿没变，就连细腻的肌肤也变化不多。您瞧她的手，她的脖子，她的下颌，一律光洁白皙，可不像这个年龄段的人，有什么奥秘呢？
刀美兰的保养秘诀，就是她家的祖传配方——蜂蜜+普洱茶水。
蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，其中的蜂胶、蜂王浆、花粉等元素，含有多种人体需要的氨基酸和维生素。现代医学临床应用证明，新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用，具有抗菌消炎、促进组织再生的功能。专家认为，原蜜造血功能好，常吃面如桃花。这对行经失血的女性，是一大补益，还是很好的美容食品。
刀美兰每天都会喝一杯美容排毒的普洱茶，每次喝剩下的普洱茶水，她都会留到第二天。然后，她取1份蜂蜜、2份普洱茶水，倒入容器里，将它们搅拌均匀，每次用手指沾少许混合后的蜂蜜普洱茶水，在脸上、脖子上以及手上等容易出现皱纹的地方轻轻拍打。这个拍打，要手指留有空隙，而不是五指并拢。这是刀美兰的祖传配方。使用这个配方，可以保养和护理肌肤，使肌肤细腻滑嫩，防止皱纹的产生。普洱茶有利尿、排毒、抗辐射等功效。日本科学家研究表明，普洱茶中含有一种叫儿茶素的物质，可以起到美容润肤的功效。上面提到的用蜂蜜普洱茶水美容的“拍打”可以有效地扩张肌肤的毛细血管，使营养成分更容易被肌肤吸收。
据刀美兰回忆，她的妈妈、姨母当年没有什么化妆品，从来也不知道什么叫做化妆品，就是这样保养的。平时准备一个小罐，用来装蜂蜜，地地道道的原生态蜂蜜，没有添加任何东西，从山上一窝一窝的采出来，一捏就捏进去了，闻起来特别香。
人家说小药治大病，没想到刀美兰那么大的舞蹈家用的是如此简单天然的化妆品，效果确实很好。她说她们家祖祖辈辈的女人都这么用，到老皮肤都不错。
刀美兰年过花甲，皮肤白皙细腻，有光泽，而且几乎没有中老年女性最头疼的色斑，原来这美貌的后面就是蜂蜜加普洱茶的功劳。
用蜂蜜做面膜，很多人都尝试过，营养美容的效果不用多说，但刀美兰调制这美容品普洱茶多，蜂蜜少，普洱茶的茶水还能有美容的作用吗?还真是，普洱茶里儿茶素的抗衰老作用比维生素C和维生素E还高，是一种天然的抗氧化剂，抗衰老的作用非常好，而且茶水还可以杀菌消炎，经常用茶水抹脸还能防止长痘痘，能修复晒伤的皮肤，或者说还有一定的防晒功效。茶水还有去油的功效，油性皮肤用这个方法尤其适合。看来刀美兰家传的这个用普洱茶水加蜂蜜做的化妆品还真不错，但是她说东西虽然简单，用的方法却有讲究，跟普通化妆品的抹法不一样，它就一个字——拍。刀美兰说：“不要擦，就是拍。年纪大了，眼皮、眼角会皱，都要拍到。然后是嘴唇，营养就全部进去了。手、脖子和脸蛋也要拍，按照我这个年纪，应该有黑斑了，可是现在没有黑斑。”
拍，第一能让肌肤吸收得更好，第二还有活血化淤的作用。有位专家曾经做过一个试验，让一些手背上长老年斑的老人每天早晚像这样拍打手背各300下，十几天后，那些老人手背上的老年斑基本上都没有了。所以像刀美兰这样，从小就用蜂蜜加普洱茶水拍打脸部、脖子和手，开个玩笑说，想长黑斑都不容易。但是回过头来看，刀美兰那么好的状态其实就是得益于从小的习惯，有一句名言说：“起先是我们造成习惯，后来是习惯造成我们。”一次两次不叫习惯，习惯是一种累积，习惯是一种力量，我们决定习惯，而习惯决定健康。
在傣家人的吊脚楼里，有着另外一种饮食习俗，那就是进餐的中途，他们都要把事先泡好的普洱茶倒入饭碗，津津有味地吃着“茶淘饭”。普洱茶能够有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。研究资料显示，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微麴菌后发酵，可抑制体重增加，减少血液及三酯中的胆固醇甘油脂。一般人喝茶，都是在进餐前后的微效或无效状态下，而傣族人则在进食的过程中未雨绸缪，十分有效地控制了脂肪的形成与堆积，防止产生赘肉，所以能够饱吃不肥，这就无怪乎他们个个身形良好了。 有着“孔雀公主”称号的著名舞蹈家刀美兰，今年已经68岁了。如今，她不仅舞姿依旧那么优美，风韵不减当年，她的秀发也依然如初，而且发质柔韧，甚至找不到一根白发。
刀美兰拿出了一个小桶，里面装的是一些混浊而黏稠的液体。刀美兰解释说：这是淘糯米剩下的淘米水，她已经存了1个多月了，里面积聚了很多营养成分。洗头发的时候，她根本不用洗发水，就用淘米水来清洗她那一头飘逸的长发。
原来，淘米水是傣族女子祖祖辈辈传下来的洗发秘诀，刀美兰的奶奶、妈妈都是这样一代一代洗下来的。这些淘米水不但要黏稠，更要放上一段时间，让它自然发酵。别看桶里的水散发着酸酸的味道不太好闻，但是洗发的功效可是不容小觑的。
淘米水里有很多从米上洗下来的小颗粒，这些小颗粒能够吸附脏东西，起到去污的效果，而且水里含有维生素B，能够帮助头发生成黑色素细胞。
树叶护发
除了淘米水，刀美兰洗头发时还用上了一种树叶，这是傣族姑娘专门用来护发的树叶，只生长在深山老林里，名叫“埋码”（音）。刀美兰先用手把树叶揉碎，等树叶里的油脂都出来了，再加水稀释，就做成了天然的护发水。用淘米水洗完头发之后，再擦上香香的“埋码”水，头发不但顺滑，而且又软又亮又黑。
其实，自从刀美兰离开家登上大舞台之后，用家乡传统方法洗发的机会就少了，她说，那些现代的洗发水，不知怎么的，在她头上总是起不到效果，而且头发还特别容易掉。后来回家又用了自家的淘米水和采来的树叶，头发才重新变得乌黑亮泽。一直坚持用传统方法洗发的刀美兰的母亲，今年80多岁了，头发还是特别漂亮，长长的一直垂到膝盖。
不过，现在西双版纳这种叫“埋码”的树叶越来越少了，而且刀美兰有时要到其他地方去出差，就更接触不到这些树叶了，那她的头发怎么养护呢？她想出了一个替代的办法：用柠檬汁。因为柠檬汁中含有丰富的维生素A和C，可以帮助细胞恢复活力。 刀美兰习惯用牛角梳子和清凉油刮痧，清凉油有温通经脉、活血解毒的作用，牛角能够滋阴凉血。
在后背上刮出一个“非”字形状，不能刮在中间，要刮在旁边的两股肌肉上。有时候晚上睡觉被子没有盖好，着凉了腰疼，刮痧能很快治好。这种刮痧还有一个讲究：刮完后背一定要刮前胸。光刮后背不刮前胸，病不但不容易好，说不定还会更重。因为后头的病痛出来了，还会整个跑到前面去，因此最好的方法是前胸也如法炮制，也刮出个“非”字形状来。刀美兰丈夫的掉头发毛病，就这么治好了。其实从中医的角度，这也不难解释，因为人的前胸后背都有很多穴位，刮痧刮出的“非”字，正好经过这些穴位，可以刺激头发的生长。
刀美兰说，这都是用大自然的东西，跟我的舞蹈一样，越自然越美，越纯真越好。
