首先应该练的就是POP，这是Popping最基础的。练习方法就是把肌肉完全放松，然后突然绷紧，如果你是新手的话，可以模仿开摩托车的抓把手加速动作，另外要用尽力气POP出来，而不是单纯肌肉轻轻抽动；手POP后就是脚POP，同样道理，手脚的POP结合起来就是一个基本的动作--Fresno（左手脚POP时，身体重心向左，右手脚POP时，身体重心向右）。再者就是WAVE了，wave必须做大，做松，基础就是从左手wave到右手，然后再从右手wave回左手；之后是从双臂肩膀wave到手指，再由手指wave回来，最后就是双臂各自wave（也就是不一致，我也不知道我说的对不对，仅供参考），手WAVE纯熟之后就练身体的wave，可以看看北京CK舞团的教学视频，之后可以组合动作---两手平伸，两脚一前一后，从手开始wave，到肩膀的时候就从头开始wave下去，然后从脚向上wave，肩膀往前一转wave回手指；等身体的wave都纯熟了就开始练roll，这也是基本动作，可以分为头，胸，胯，腿以及脚的Roll，练习之后可以组一套小动作---左手wave进来，然后身体往右向下开始roll，等每个部位的roll都完成之后，再从反方向往左向上roll，最后从右手出去，要做到就像有个球在你的身体里滚动一样的效果；再者就是脚步的动作，带脚步的动作基础的是Flex，walk out，old man（需要带roll）等等。练的话要看你的吸收程度以及练习的刻苦程度。但是我相信以你的好学态度，你一定可以成功的，加油，期待早日与你同台演出，我也是POPPER😊追问
谢谢
我已经学了两年，最近感觉要重新开始学了
追答学Popping一定不能急，首先要练习的就是听歌曲，注意拍子轻重，以及音效的规律，每首歌曲都有它的规律，大神们都是听开头的十来秒就知道整首歌的节奏以及规律，然后就是基础要打稳，不然你心里想着可以跟上这个节奏，但是动作跟不上的话，你会乱阵脚，然后就会造成抢拍，这是一个问题，所以抓音乐的同时要运用自己学过的基础去跟拍子，一般来说动作比节奏要慢大约0.5--0.6秒；建议你开始的时候选些慢点的舞曲去跟，一开始就跟dong ta dong ta的节奏就好，不同歌曲都先抓dong ta，这样基础就会更加牢固。之后再慢慢抓音效。这是我所知道的，你可以进行下参考，如果我有什么地方说的不对还请指出来，谢谢啦！期待你的成功哦😊
追问没有没有
追答嗯嗯，你学的时间比我长呢
追问感觉动作少，腿不知道怎么动，老在原地跳
我都是自己自学的，popping和时间关系不大，它最忌讳自学
追答其实我跟你的性质一样，我也是自学的，但是脚却怎么也迈不开
追问刚开始找个好老师就成功了一半呦
追答是啊，所以我正在找老师呢
追问你多大了
追答20
追问可以的
出奇的相似
追答哈哈
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