眼睛经常看电脑，很疲劳怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

对付眼睛看电脑过度疲劳每天盯着电脑：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩，怎么办？

快速眨眼 深呼吸。吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。

瞅鼻尖 深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。

按压穴位 闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

灯光治疗 眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。

热敷冷冰交替治疗 先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。

Answer 2

这种情况下很容易出现电子病，即是经常面对电脑等出现的一系列疾病，尤其与眼睛的关系极大，建议从以下几招去着手：1.不用手揉眼，眼睛不舒服，先把手洗净，闭上眼睛，轻轻按。2.不乱用眼药水，用不含防腐剂的人工泪液。3.不戴隐形眼镜。3.冬天多眨眼。4.连续用眼绝不超过40分钟。5.外出要戴太阳镜。6.多吃黄绿色蔬菜，如胡萝卜、玉米、西红柿。7.打乒乓球、多转动眼睛。8.常饮枸杞菊花茶。本回答被提问者采纳

Answer 3

想要多看点电脑与不影响视力：
1每隔十分休息一下，
2看完后做眼保健操，
3在多去看点外面风景，
4买瓶珍视明用就差不多了，
5不过过度上网伤身哦

Answer 4

自觉休息吧，没啥办法的

Answer 5

工作半个小时多看看远处，休息一下眼睛，午休时做下眼保健操，平时多补充水果。