腰肌劳损怎么办

Question

如题所述

Answer 1

腰肌劳损是其腰部长期日积月累，使腰部肌肉纤维发生病变，导致出现撕裂，形成瘢痕，使肌肉纤维索条粘连一起，形成慢性腰部疼痛，腰肌劳损。

1.一般对于久坐，久站或者从事经常弯腰或长时间直立手持重物，抬物品等动作腰，体力劳动者，都容易得腰肌劳损，

腰肌劳损就是长期仿佛做一个工作或一个动作，使其腰部过度增强负荷，长期处于高度紧张状态久而久之导致腰部损伤，形成腰肌劳损并伴有腰部，酸痛，胀痛，行动不便。

2.腰肌劳损，应适当休息，适当锻炼活动，改变经常使用的动作矫正不良体位缓解疼痛。

3.尽量避免弯腰动作及工作并抽空用拳头轻轻击打腰部疼点，按摩腰部，减轻腰肌劳损的疼，加强腰背肌的锻炼，防止肌肉张力失调，

4.在医院适当做物理治疗增强治疗效果，一般有电磁疗，超声波，红外线，激光治疗，通过对腰肌劳损部位的声，光，热，电等的治疗来疏筋活络，缓解腰部疼痛起到康复治疗作用。

5.腰部压疼点，一般多在骶棘肌处，髂骨脊后部，骶骨后骶棘肌点处部分患者腰部活动时会受到限制。不要让腰部受凉，根据天气增加衣物，不能睡软床，应改睡硬板床，多注意休息不能剧烈运动，慢慢康复。

Answer 2

1.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。 2.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。 3.物理治疗：在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。

Answer 3

腰肌劳损的治疗：
1、自我保健疗法 适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。
2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。
3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。
4、疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂。

Answer 4

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变，我们该如何处理呢？这里教大家一招

Answer 5

腰肌劳损是一时好不起来的。只有慢慢保养会轻松点，平时自己用一些药油多一些按摩让肌肉活动。血液流通。（最好边看电视边做不浪费时间）