都说女人要做瑜伽，究竟是有益身心还是有害身心？

Question

如题所述

Answer 1

现在健身的越来越多，很多的女性都比较喜欢做瑜伽，还有舞蹈之类的来减肥，还有的话做这些可以促进我们身体，身心的健康。
我们都知道做瑜伽的话可以促进我们血液循环，如果心情不好的人做瑜伽的话，可以促进身心的健康，在现在瑜伽也出现了很多种类，热瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等，这些瑜伽都是利用我们身体的姿势来做的。

练习瑜伽可以说是修身养性，又可以达到减肥，养生，锻炼身体的效果。我们都知道瑜伽它分为很多种，在现在最受欢迎的应该就是养生瑜伽。真的是学着瑜伽的时候，嗯，有很多简单的，最简单的就是简易坐的瑜伽，这个瑜伽可以让我们的膝盖，脚踝等关节的健康。还可以消除关节风湿。增强我们髋部的灵活度，每一个瑜伽他的姿势都有利于我们身体上面的关节，肌肉，还有神经的健康。

可以说现在瑜伽很受女性朋友的青睐，锻炼瑜伽还能够使我们女性的身体看着更加的和谐柔软。给人的一种感觉就是线条很美，曲线也很美那种。在练习瑜伽的时候，刚开始的初学者千万不要学着做高难度的动作，不然有的时候会拉伤我们身体的肌肉。初学者就量力而行，随着练习瑜伽时间越久，就慢慢的可以增加我们练习一下的难度。

练习瑜伽对我们身心也是非常健康的，练习瑜伽，它会使我们烦躁的心情冷静下来，对待事物更加的冷静劝面，所以练习瑜伽对我们身心是最好的。

Answer 2

有益身心，现在的大多数女人都很浮躁、心静不下来，练瑜伽后这种心态改变是非常的明显。

Answer 3

女生做瑜伽，那是对着身心有帮助的，做瑜伽运动不仅能够塑造体型，还能够放松心情。

Answer 4

瑜伽对女对于女性来说肯定是有好处的呀，既能够锻炼体型，又能强身健体，让身体更加的柔韧。

Answer 5

瑜伽的话肯定是有益于身心的，练瑜伽它会使你的气质更加沉着婉约，然后你的身材更加匀称，整个人会变得越来越好看。