减肥为啥这么难坚持？

如题所述

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第1个回答 2021-03-30

第2个回答 2019-12-11

减脂餐吃了很久了，越来越抵挡不了美食的诱惑了，怎么办，很多人都有这种感觉，给大家几点建议

第3个回答 2020-05-02

长胖容易减肥难，可是减肥都有那些难处呢？

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为什么减肥总是难以坚持?答：这可能是因为错误的时间预期导致减肥难度增加，对减肥的错误认识同样也让减肥变得更难。凡是提到减肥、减肥成功这种事情，多数人总会自然的脑补这背后付出的汗水和咬牙的坚持。设定明确的目标：制定一个具体、可实现的减肥目标，比如每周减掉一定的体重或减少身围尺寸。这样的目标可以给你明确的方向和动力。建...

为什么有些人减肥很难坚持下去?答：减肥很难坚持下去的原因有很多，其中一些原因可能是：没有给自己制定一个合适的目标，没有一个同甘共苦的小伙伴和你一起，没有形成固定的时间节奏，没有清楚的判断这件事情是否值得坚持去做等等。此外，有些人可能会因为工作太忙、女朋友/男朋友太粘人、工作环境太糟糕等原因而无法坚持减肥。

为什么减肥那么难?答：减肥之所以难，主要涉及以下几个因素：1. 人体有一种自我保护机制，当你摄入的热量减少时，你的身体会降低代谢率，以节约能量，防止能量耗尽。这使得你在减肥过程中更难以消耗多余的脂肪。2. 减肥时，运动量需要达到一定的水平才能有效燃烧脂肪。过低的运动量可能无法达到燃烧脂肪的效果，而过高的运动量又...

心里想减肥身体却很懒,为什么想减肥却总是坚持不下来?答：之所以减肥总坚持不下来，就是因为缺乏恒心。有志者事竟成，没有减肥的决心，怎么能够成功地坚持下来呢？1、有心减肥，却无心吃苦我们大家都知道，苗条的身材是人见人爱的。可是，当我们真的决心要去减肥的时候，却总是发觉会吃很多苦。胖起来容易瘦下去非常难，吃得苦中苦，方能成为瘦人中的瘦人...

为什么减肥这么难呢?答：减肥失败的原因：1.如果你毅力不坚定，那么节食肯定是失败的最大原因。你可能坚持住一两天节食，但凡你看见别人吃大餐，自己意志不坚定，果断也跟着吃，那么你前两天的节食就全都没用了，而且还会反弹。2.不要只靠运动，运动的多，你吃的就多，还是会胖。只吃水果是绝对不可以的，水果里面糖分也很多...

运动减肥为什么那么难以坚持视频时间 00:29

减肥为啥这么难坚持?答：第三点心情其实我觉得减肥看的是心情，如果是心情好的话，真的是喝水都胖，心情郁闷烦躁的人可能减肥有成效，但是呢我们不可能每一天都没有好的心情呀。如果是那样的话那么生活还有什么意义呢。减肥对于每一个人而言真的是太困难了，很难能够坚持，必须是有大毅力的人才能够成功。

对于坚持不住减肥的人你有什么建议吗?答：但是往往你这样的计划是很难坚持住的，慢慢的你的减肥热情也一点点消失了，所以我建议减肥计划不要计划的那么严格，一个能够坚持的减肥计划一定是有你之前的生活习惯的，比如说你喜欢吃火锅那么你的减肥计划里一定要有火锅。如果大家对这个问题有什么更好的建议的话，可以在评论区留言哦 ...

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