长跑跟短跑都是有氧运动吗？

Question

如题所述

Answer 1

不是，跑步既可以是有氧运动,也可以是无氧运动,取决于运动强度。长时间低强度跑就是有氧运动,短时间大强度跑就是无氧运动,长跑可以算作有氧运动，短跑则通常被看作无氧运动。

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中,身体的新陈代谢是加速的,加速的代谢需要消耗更多的能量。因此短跑属于无氧运动。

长跑则不同，根据长跑的特点，不可能短时间，高强度，因此长跑才属于有氧运动。

Answer 2

你好朋友！我是体育狂人，20多年的体育教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：长跑跟短跑都是有氧运动吗？我的回答：不是，短跑是无氧运动，长跑属于有氧运动。无氧运动100米，200米，400。有氧运动（中长跑），800——马拉松，都属有氧运动。但不是有氧和无氧是相对的，不是绝对的，无氧运动当中也有有氧的运动比如：200和400（无氧95%，有氧占5%。无氧90%有氧占10%）。可以这样讲有氧运动（增大肺活量，心脏容积）是无氧运动的基础。所以，要先练好有氧运动，让后才练好无氧运动。祝：健康！快乐！本回答被网友采纳

Answer 3

不是，长跑是有氧运动而短跑是无氧运动。

Answer 4

短跑是在一瞬间爆发，属于有氧！长跑要有个过程后，属于无氧！备注：有氧和无氧是说人体内的有氧呼吸和无氧呼吸的！

Answer 5

不是