敏感肌肤可以多吃一些新鲜的水果，例如香蕉、苹果。多吃含豆类的食物，例如豆腐。蜂蜜也可以多吃。胡萝卜对预防花粉过敏、过敏性皮炎也有好处。
平价护肤品排行榜
今天，小编负责给有敏感肌肤的小仙女们推荐一下，哪些护肤品更适合敏感肌肤？因为敏感肌肤处于敏感期，所以最好不要涂抹任何护肤品，只有等到敏感期过去，采用温和的敏感肌专用的护肤品进行修复，效果会更好。有敏感肌的小仙女们，可以使用PH值恰当的洁面成分，还有温和的氨基酸洗面奶，还有不含芦荟的保湿喷雾，还有植物提取成分的抗敏精华，还有能够深层滋润的抗敏乳液等等，都是小仙女们可以考虑的温和但是有效护肤品。
素见修护乳
推荐榜第一名！这款素见修护乳被很多杂志评为最受欢迎的一款平价修护精华！这个成分竟然有20多种天然植物精华，一般产品也就三四种，所以对皮肤发红、瘙痒脱皮，红血丝，痘痘痘印效果都特别好。基本用完一个月后皮肤会变得又嫩又光滑！居家必备的一款修护乳，值得入手。
用户实测评分：9.980分
实验室效果评测：9.980分
Rafra洁面
按压一下，就能轻松获得丰富的泡沫，非常省事。它的温和性使得敏感肌肤也能安心使用，滑腻不紧绷，无需担心刺激。它是一款典型的氨基酸洗面奶，温和舒缓，清洁力一般，只适合早晨洁面。
用户实测评分：9.485分
实验室效果评测：9.834分
温净氨基酸洗面奶
这款是真心好用！被很多杂志评为最值得入手的一款洗面奶。原料是日本进口的正宗氨基酸成分，和一线大牌同品质，但价格却很亲民。洗脸特别干净，深度补水，去黑头痘印，还有嫩白肌肤的原液成分，效果很温和，无刺激，用的久了皮肤会很细腻的，绝对是良心好货！
用户实测评分：9.972分
实验室效果评测：9.942分
First Aid Beauty急救修复面霜
这款护肤品含有燕麦乳木果油和桉树油，能有效缓解季节变化、化妆不当造成的发痒和皮屑。使用时，需要先在手心轻轻搓揉发热，然后按压脸部，使用后皮肤变得柔软，化妆也更加服帖。冬天必备，护理肌肤不可或缺。
用户实测评分：9.881分
实验室效果评测：9.429分
温漾洁面慕斯
评分最高的一款洁面慕斯，很多护肤评测博主个人都用这款，之前多次被卖断货，采用进口最优级的正宗氨基酸搭配高端美白精华成分，产品有多个专利保护，配方研发经历3年之久，对于痘肌粗糙黑头暗黄油腻等问题肌肤效果很明显，轻轻一按泡沫自动出，洗脸真的很舒服，不紧绷不假滑，毛孔都能清洗干净，我个人也一直用的这款，可以推荐。
用户实测评分：9.984分
实验室效果评测：9.986分
城野医生EGF修护精华液
城野医生EGF精华液拥有出色的镇定保湿功效，不含任何香料和色素，质地浓稠却易于推开，按摩一下就可以被肌肤迅速吸收，滴管的设计可以有效防止精华液的污染，是清完粉刺要急救肌肤的女孩最佳选择。
用户实测评分：9.213分
实验室效果评测：9.374分
肌研保湿爽肤水
妹子们，如果你们的皮肤是干性敏感性的，推荐你们使用肌研水，这款水的主要成分是透明质酸，它能够补充皮肤所需的水份，让皮肤更加柔滑润泽。不过，如果你的皮肤已经不缺水，用了这款水会让你感觉有点黏，所以要根据皮肤情况来选择使用。
用户实测评分：9.234分
实验室效果评测：9.484分
泊美隔离霜
本防晒霜有SPF值，并且经过过敏性测试，质感温和，采用物理防晒技术，还能有轻微的润色效果。但是，对于大干皮用户来说，会感觉有点干燥不适。
用户实测评分：9.274分
实验室效果评测：9.783分
激派男士洗面奶
这是最值的推荐的一款男士洗面奶了!激派被很多杂志和美妆节目都推荐过，称为男士护肤的国货之光。专门针对亚洲男士肌肤的特点研制，纯氨基酸新型配方，清洁力强，洗脸很舒服。最主要的是它是采用国际一线化妆品大牌的成熟配方和原料工厂，但是价格确实很实惠，真的很良心呢。相信我，你用一次就知道什么是好的洗面奶了。
用户实测评分：9.985分
实验室效果评测：9.968分
2除此之外，还要注意一下几点：
3.经常按摩过敏的位置，促进血液循环;
4.由于运动或者吃辛辣食物造成过敏时，可以使用冷敷，以减轻脸部发热，肿胀。
5.使用温水，进行洁面。
6 .多喝水、多吃水果和蔬菜，提高机体的免疫力。
7、保持健康乐观的心态。