运动减肥多久能见效果

Question

如题所述

Answer 1

运动减肥一般不会一蹴而就（即马上可以看到效果），开始运动减肥的前两周并不会瘦，身体都是处于一种适应训练强度的过程，适应强度后才能谈到减肥的事。所以，一般来说，运动减肥要至少两周后才能看到一些效果。

另外，有些体质较差的人，身体适应过程还要长一些，可能要适应1个月才能开始减肥，即一个月后才能看到效果。

Answer 2

大概3 4天吧，

希望对您有帮助。

Answer 3

这个不一定

Answer 4

看你的运动量是多少。