不能，还是健康合理的饮食吧。早上，吃饱，中午，八分饱，晚上，一颗水果+牛奶麦片。饭后30分钟不要坐着，能活动就活动，扫地，刷碗，什么都行。坚持一个月，保准你瘦10斤
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-10-02
晚饭不吃肯定不健康的。
推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。本回答被提问者和网友采纳
推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。本回答被提问者和网友采纳
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