药是三分毒，吃下去也会有一定副作用，但是还是要在源头控制，就跟洪水一样，是在源头控制还是在下游控制好，明显当然就是源头了，调理就是源头，吃药就是下游控制，下游哪怕起再高的大坝迟早顶不了上游压力要蹦的，吃药只能是说急性的只能选择医院控制稳定然后在调理。
肝火旺盛的表现就是烦躁内热，一到夜深人静的时候就睡不着，这个长期失眠对心脏打击很大，容易心率衰竭，一般调整的方法除医院开的药跟方法就要从源头做起。
第一调理肝，调理肝从饮食上去做，保持饮食清淡有规律，少吃油腻辛辣的，控制好饭量，多吃绿色植物，因为在中医中肝是喜欢绿色的蔬菜，说到西医肝就是人体解毒的器官，多吃绿色蔬菜给肝减少排毒压力，人体器官是智能的经过一段时间良好饮食会慢慢的恢复，这个是饮食的调理。
绿色蔬菜对肝最好
第二个就是靠锻炼了，这个锻炼很讲究，我们中国几千年的中医都有记载因为我国有世界唯一比较完整的历史记载只有唯一没有第二，临床经验都是有记载的，首先调理肝早上起来拍打大腿外侧，就是我们说的胆经，胆经疏通了肝自然会好，一般拍打100下就行，用力到微微痛就行，晚上可以按摩太冲穴也可以艾灸，按摩的穴位方法很多可以看相关的书记跟视频都有选一个适合自己的坚持就行。
穴位按摩是很好的调理方式
第三个就是按时休息，中午至少休息一个小时，晚上在11点前睡觉，睡前可以热水泡脚15分钟有助于睡眠，都一样贵在坚持，做到以上几点病情自然缓解，做到定期去体检一般一年一次发现问题及时治疗这个才是科学的治疗调理方法。
肝火旺盛的人群，通常都会存在熬夜的习惯，生活作息不规律就会导致肝火旺盛，影响到睡眠质量，导致恶性循环。可以通过平常的饮食来进行调理，水果方面柠檬、山楂都具有清火的作用，可以多吃一些。蔬菜当中可以选择西红柿、菠菜等。
每天用枸杞菊花泡茶喝，效果会更好。同时，也需要调整作息的时间，尽量不要熬夜，否则可能会导致肝脏疾病的出现。
1.肝火旺导致失眠，那就要从疏肝泻火做起，首先可采取食疗的方式，泻火的食物有很多，如绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶等，蔬菜中苦瓜、芥蓝、菠菜、冬瓜、黄瓜、莴笋等、水果中有西瓜、梨、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂等，肉类有鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼等，在食疗的基础上，肝火旺的失眠患者也应该多饮水，能够保证肝火旺盛体内水分的及时补充，也能加快新陈代谢，帮助热量和毒素的排除。
2.对于肝火旺的失眠，也可服用药物来进行治疗，一些疏肝泻火的药物有黄连上清丸、牛黄解毒丸、银翘解毒丸、羚翘解毒丸、VC银翘片、龙胆泻肝丸等，患者可在医生的专业指导下进行服用，经过药物的调理和疏通肝火之后，失眠症状也会随之消除。
专家强调说，对于一些容易因肝火旺导致失眠的人来说，在日常生活中要尽量少食辛辣和燥热的食物，如果长期食用这类食物，会在体内挤压太多的热气，造成肝火旺盛，引起失眠等问题。如果失眠问题在解决肝火旺的问题之后还是不能解决的话，那就应该接受专业的治疗了，以便及时发现失眠的真实原因，进行有针对性的治疗。
一般失眠吃什么_5种食物是"克星"，最后一种每天吃点，睡眠充足